Beiträge von Silver

    Tipps vom Experten

    Darf man Blasen an den Füßen aufstechen?


    vgzm.1704981-47625202 Blasen an den Füßen richtig behandeln und vorbeugen. Eine Blase am Fuß (Quelle: Thinkstock by Getty-Images/Gajus)

    In zu engen oder zu weiten Schuhen bilden sich schnell Blasen an den Füßen (Quelle: Gajus/Thinkstock by Getty-Images)


    Es passiert ganz leicht: Die Schuhe schneiden ins Fleisch, das Leder drückt und es entstehen Blasen. Mit und ohne Strümpfe können sich die schmerzenden Stellen bilden. Doch darf man Blasen einfach mit einer Nadel aufstechen?

    Wie entstehen Blasen?

    "Blasen an den Füßen entstehen, wenn eine Stelle unserer Haut ungewöhnlich stark belastet wird, zum Beispiel durch Reibung", erklärt Professor Martin Scherer, Allgemeinmediziner am Universitätsklinikum Hamburg-Eppendorf. "Durch die Reibung lösen sich die Hautschichten der betroffenen Stelle voneinander, es entsteht ein Hohlraum, in den Gewebeflüssigkeit einfließt."

    Häufigste Ursache der schädlichen Reibung sind Schuhe, die zu eng oder noch nicht eingelaufen sind. Gerade im Sommer, wenn die Füße ohne Strümpfe in den Schuhen stecken, können schnell Blasen entstehen. Eine falsche Belastung des Fußes oder die falschen Socken können aber ebenfalls für Blasen sorgen.

    Blasen behandeln: Darf man sie aufstechen?

    Auf keinen Fall sollten Sie Blasen aufstechen, sagt Scherer. "Dadurch entsteht eine offene Wunde, die anfällig für Infektionen und Keime ist." Ist die Blase ohne Pikser schon offen, sollten Sie sie daher gründlich desinfizieren.

    Bei sehr schmerzhaften Druckblasen an den Füßen kann das Aufstechen allerdings schnell Linderung verschaffen. Wenn Sie sich in dem Fall zum Öffnen der Blase entscheiden, sollten Sie die Blasendecke vorsichtig abtragen und die Wunde danach desinfizieren. Dies gilt jedoch nicht für Diabetiker: Sie sollten einen Arzt aufsuchen, denn eine Blase kann sich bei ihnen schneller entzünden als bei anderen Menschen.

    Blasen an den Füßen: Hausmittel

    Nasse Füße erhöhen das Risiko für Blasen. Achten Sie deshalb unbedingt darauf, dass Ihre Füße trocken sind, wenn Sie Ihre Schuhe anziehen – zum Beispiel nach dem Duschen oder wenn Sie Ihre Füße beim Wandern in einem Fluss baden. Denn sonst können die Füße leicht aufquellen, sind weicher – und damit anfälliger für Blasen.

    Ist eine Blase einmal da, gibt es verschiedene Möglichkeiten, sie zu behandeln. Am besten ist es natürlich, wenn Sie die entsprechende Stelle entlasten. Wenn möglich, sollten Sie den Schuh daher ausziehen. Das geht aber natürlich nicht immer.

    Eine Alternative sind daher Pflaster. Gewöhnliches Pflaster mit dem hellen Mull-Mittelteil ist dann allerdings nicht zu empfehlen. Schließlich könnte der Mull zusätzlich scheuern. Besser ist, braunes Heftpflaster auf die Blase zu kleben – ohne Falten und nicht zu straff, damit es nicht zieht. Das wirkt dann als Schutz für die Blase.


    Noch besser ist allerdings Blasenpflaster. Aus drei Gründen:


    • Erstens wird die Blase damit gut gepolstert, ist weniger anfällig für Reibung und reißt auch nicht weiter ein.
    • Zweitens sorgen die Pflaster mit Wirkstoffen für eine schnellere Wundheilung.
    • Drittens halten sie auch noch Schmutz fern.

    Das Pflaster bleibt mindestens drei Tage kleben oder so lange, bis es von selbst abfällt.

    Blasen vorbeugen

    Um Blasenbildung zu vermeiden, sollten Sie schon beim Schuhkauf auf weiches Material und einen guten Sitz achten. Beim Anprobieren der Schuhe sollte nichts zwicken oder drücken, und die Socken sollten keine Falten werfen. Vorsicht: Auch zu große Schuhe können Blasen verursachen, wenn der Fuß im Schuh hin- und her rutscht.

    Eine gute Pflegecreme hält die Haut an den Füßen geschmeidig und macht sie weniger anfällig für Blasen. Wer einen Schuh das erste Mal ohne Strümpfe trägt, behandelt Zehen und Fersen am besten schon vorbeugend mit einem Anti-Blasen-Stick.

    Verwendete Quellen:

    • Nachrichtenagentur dpa

    Schutz im Urlaub

    Die zehn häufigsten Tricks, mit denen Urlauber abgezockt werden


    vgzm.1704981-81388694 Die zehn häufigsten Tricks, die Urlauber abzocken. Taxameter: Ist das Gerät versteckt, kann das ein Hinweis darauf sein, dass der Fahrer sie abzocken möchte. (Quelle: imago images/Jürgen Ritter)

    Taxameter: Ist das Gerät versteckt, kann das ein Hinweis darauf sein, dass der Fahrer sie abzocken möchte. (Quelle: Jürgen Ritter/imago images)


    Wo viele Menschen sind, haben es Diebe und Betrüger leicht. Diese zehn Tricks sollten Urlauber daher kennen.

    1. Datenklau am Bankomaten

    Kriminelle platzieren kleine Kartenleser so geschickt, dass sie die Informationen von der Debit- auf eine Blanko-Karte umleiten können. Die Miniaturkamera, die die PIN ausspäht, verbirgt sich oft in einem Rauchmelder oder in einer Wanduhr. Denselben Trick wenden Betrüger übrigens auch gern bei Fahrscheinautomaten an.


    2. Abgelaufene Eintrittskarten

    Tickets für Ausflüge oder Karten für Veranstaltungen sollte man immer im Hotel oder bei offiziellen Verkaufsstellen erwerben. Fliegende Händler bieten diese zwar viel günstiger an – meistens sind sie aber nicht mehr gültig.


    3. Fingierte Geschwindigkeitskontrolle

    Der ADAC warnt davor, Geldstrafen wegen Verkehrsverstößen in vielen Ländern direkt an die Kontrolleure zu bezahlen, sondern höchstens auf der nächsten Polizeistation. Manchmal sind Kontrolleure verkleidete Betrüger. Urlauber sollten sich daher die Kennnummer des Polizisten an der Uniform und dessen Namen notieren.


    4. Kaputtes Taxameter

    Kaputte, ausgeschaltete oder nicht sichtbare Taxameter sind oft ein Zeichen dafür, dass der Fahrgast mehr als üblich bezahlen muss.


    5. Hohe Zusatzgebühren und doppelte Kartenabrechnung

    Viele Geschäfte berechnen eine erhebliche Kreditkartengebühr. Behauptet der Verkäufer beim Bezahlen mit Kreditkarte, das Terminal sei kaputt oder es könne die Karte nicht lesen, ist Vorsicht geboten. Manchmal wird der fällige Betrag zweimal abgebucht. Besser ist es, mit Bargeld zu bezahlen. Auf jeden Fall sollte man aber die Kartenbelege aufheben.


    6. Schlechter Wechselkurs

    Bei der Kartenzahlung können Reisende oft zwischen der lokalen Währung und derjenigen ihres Heimatlandes wählen. Erstere ist immer sinnvoller, um hohe Wechselkurse zu vermeiden.


    7. Fake-Beschädigungen

    Manche Autovermieter und Hotels beschuldigen ihre Gäste der Beschädigung. Mit Fotos und Videos des Leihwagens oder Hotelzimmers können sich diese vor falschen Anschuldigungen schützen. Auch auf Parkplätzen ist Misstrauen angesagt, wenn man auf einen Fahrzeugschaden aufmerksam gemacht wird. Während der vermeintliche Schaden begutachtet wird, greifen Diebe blitzschnell die Wertsachen aus dem Auto.


    8. Anrufe im Hotelzimmer

    Angebliche Mitarbeiter der Rezeption behaupten, es gäbe Probleme mit der Kreditkarte des Gastes und fragen detaillierte Informationen dazu ab.


    9. Hilfesuchende Landsleute

    Tragische Geschichten entsprechen nicht immer der Wahrheit: Manchmal stellen sich Gauner als Landsleute vor und geben an, dass ihnen Geld und Ausweispapiere gestohlen wurden. Sie bitten um etwas Bargeld für die Rückreise und wollen es "selbstverständlich" zurückzahlen. Für solche Notfälle sind im Zweifel Botschaften und Konsulate zuständig.




    10. Gefälschte Benzinpreise

    Beim Bezahlen an der Tankstelle ist schnell ein Geldschein unter der Theke verschwunden und dem Kunden wird weisgemacht, er hätte zu wenig bezahlt. Auch ein Blick auf das Kleingedruckte an der Zapfsäule lohnt sich: Dort steht der tatsächliche Literpreis für das Benzin.

    Verwendete Quellen:

    • Reiseredaktion SRT

    Des Menschen Wolf: Roman Kindle Ausgabe
    von Apostolos Doxiadis (Autor),
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    Ben Frank hat Blut an seinen Händen. Bei einer Kneipenschlägerei tötet er den Sohn des berüchtigten Mafiabosses Tonio Lupo. Und dieser sinnt auf Rache: Auch Franks Söhne sollen in dem Alter ermordet werden, in dem sein Sohn starb. Schicksal, Zufall, bewusste Entscheidungen: ein spannender Rache-Thriller über die Frage, wie wir dem Tod ein Schnippchen schlagen können.

    Al, Nick und Leo Frank sind sich keiner Schuld bewusst. Doch der vom Tode gezeichnete Mafiaboss nimmt seine Rache ernst: Er setzt einen Profikiller auf die drei Brüder an, der sie umbringen soll, sobald sie 42 Jahre alt sind. Während Al sich durch Reichtum zu schützen sucht, flüchtet Nick in den Glamour von Hollywood, um sich unverwundbar zu machen. Nur der jüngste Bruder Leo ist noch zu klein, um von dem Fluch zu erfahren, und führt zunächst ein unbeschwertes Leben. Aber auch für den Profikiller stellt sich die Frage, wie er leben soll, bis seine Opfer ihr entsprechendes Alter erreicht haben.



    Wahrheit: Thriller Kindle Ausgabe
    von Natalie Eisler (Autor)

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    Ein dröhnender Schädel, keine Erinnerung an die letzte Nacht – Filmriss. Alles
    deutet auf eine wilde Feier hin. Nur die Leiche vor dem Bett nicht, in dem er
    gerade blutverschmiert aufgewacht war.

    Markus Neumann erinnert sich an nichts. Für die ermittelnden Beamten ist der
    Fall schnell klar. Sämtliche Indizien belasten die weiße Weste des renommierten
    Rechtsanwalts. Die Kriminalpolizei geht von einer Beziehungstat aus, denn die
    Tote ist für Markus keine Unbekannte.Doch obwohl alle Hinweise für seine Täterschaft sprechen, ist sich der Rechtsanwalt sicher: Er ist unschuldig.

    Nachdem er auf Kaution freikommt, macht er sich selbst auf die Suche nach dem Täter. Als er während der Nachforschungen aber auf seine eigene dunkle Vergangenheit stößt, ist er sich seiner Unschuld plötzlich gar nicht mehr so sicher...

    Testleser:

    Marina S.: Alles was ein guter Thriller haben muss. Man will nicht mehr aufhören zu lesen und kommt ganz sicher nicht auf das Ende!

    Doreen M.: Für mich nach "Tödliche Sünde" das zweite Buch der Autorin. Immer wieder ein Genuss dieser spannende und flüssige Schreibstil. Ein sehr spannender Plot, der noch spannender geschrieben wurde.

    Klaus F.: Habe auf jeder einzelnen Seite mit den Protagonisten mitgefiebert! Will jetzt nicht spoilern oder so, aber auf das Ende wäre ich niemals gekommen. Absolut empfehlenswerter Thriller!

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    Was geschah mit Femke Star Kindle Ausgabe
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    Jedes Mädchen hat ein schmutziges Geheimnis. Jedes. Auch du.
    Doch was würdest du tun, wenn dein Geheimnis eigentlich meins wäre, und nur ich, nicht du, die Wahrheit kenne?

    Einst waren Femke und Anouk beste Freundinnen, bis ein Verrat die beiden entzweite. Was blieb, war die Hassliebe zweier Mädchen, die sich in unterschiedliche Richtungen entwickelt hatten. Doch als Femke eines Tages Anouk um Hilfe bittet, kommt es zu einem schrecklichen Unfall, der Anouks Leben für immer verändert.
    Von hässlichen Erinnerungsfetzen geplagt, versucht Anouk herauszufinden, was Femke widerfahren ist, und stößt dabei auf eine Mauer des Schweigens. Und auch die Zeit arbeitet gegen sie, als Anouk die Hauptverdächtige eines Verbrechens wird, das sie nicht begangen hat...

    ***
    Triggerwarnung: Dieses Buch enthält mögliche Auslösereize, die bei Personen mit posttraumatischer Belastungsstörung zu einer Verschlechterung ihrer Symptome führen können



    Copywrite: Mörderischer Erfolg Kindle Ausgabe
    von Lilly Bennet (Autor)

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    Ein schicksalhafter Unfall wirft den attraktiven Polizeibeamten Tom aus dem SEK und katapultiert ihn direkt in das Ermittlerteam der Kriminalpolizei.
    Sein erster Fall ist ausgerechnet der blutige Mord an der berühmten Schriftstellerin Ellen Harper, der ihn vor ein großes Rätsel stellt und ein riesiges Gefühlschaos auslöst: Ist Harpers Konkurrentin Claudia tatsächlich die kaltblütige Mörderin?
    Wie weit ist sie bereit, für Rache und Erfolg zu gehen?
    Zwischen Leidenschaft und Misstrauen beginnt die Suche nach dem Täter.
    Eine große Verschwörung, Lügen und Intrigen bestimmen die Ermittlungen. Kann Tom der schönen, scheinbar liebevollen Claudia wirklich vertrauen?

    Ein Mord, eine schmutzige Intrige, eine verbotene Liebe und ganz große Gefühle.
    Ein leichter Krimi für heiße Sommernächte.

    Die Schatztaucherin: Eine Liebesgeschichte auf einer karibischen Insel Kindle Ausgabe
    von Charlotte Wittenbach (Autor)

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    Anastasia wächst nach dem Unfalltod ihrer Eltern im Haus ihres Großvaters in Hamburg auf - einem legendären Schatztaucher - der viel in der Weltgeschichte umherreist.
    Schon als Kind lauscht sie seinen spannenden Geschichten die von abenteuerlichen Schatzsuchen erzählen.
    Im Alter von neun Jahren erlernt Anastasia das Tauchen und verbringt ihre Ferienzeit mit ihrem geliebten Großvater Gustaf auf der karibischen Insel Saona - dort wo auf dem Meeresgrund versunkene Schiffe liegen, die einen unermesslichen Schatz bergen.
    Nach dem Tod ihres Großvaters kehrt Anastasia an den Sehnsuchtsort ihrer Kindheit auf die karibisches Insel Saona zurück. Dort findet sie im Haus eine Schatzkarte und begegnet ihrem einstigen Spielkameraden Jakob wieder.
    Aus ihrer anfänglichen Verliebtheit entsteht die große Liebe. Doch ihre Liebe steht unter einem gefahrvollen Stern. Jakobs eifersüchtige Ehefrau lauert im Hintergrund und sein Schwiegervater, ein reicher Hotelbesitzer, dessen Hotel er als Manager führt, hält noch ganz andere Mittel parat, um Anastasia und Jakob auseinanderzubringen. Unversehens finden sie sich als Teil einer teuflischen Intrige wieder…
    Aus Liebe zu Jakob - und um das Erbe ihres Großvaters zu wahren, entwickelt sich Anastasia zur leidenschaftlichen Schatztaucherin, die sich in der karibischen See auf die Spuren ihres geliebten Großvaters Gustaf macht.
    Findet Anastasia den wertvollen Schatz und kann sie ihre große Liebe Jakob retten…



    Tribute für Sternenland Kindle Ausgabe
    von Katharina Heix (Autor)

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    und aufrichtiger Freundschaft wird geschehen,

    was geschehen muss.

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    Über die Autorin

    Die Autorin Katharina Heix , lebt im nordwestlichen Teil von Niedersachsen. In einem ländlichen von Wäldern umgebenen kleinen Dorf, widmet sie sich der Schreibkunst. Dort lebt sie gemeinsam mit ihrer Ehefrau und ihrer autistischen Tochter. Die Vielfältigkeit und Abgeschiedenheit von diesem Ort, sowie die Erkrankung ihrer Tochter inspirierten sie zum Schreiben dieses Buches, welches von Schnelllebigkeit, Mythologie, zauberhaften Wesen, aber auch von seiner zerstörerischen dunklen Seiten handelt.

    Ende August kommt ihr zweites Buch " Nachtwind, Liebe kennt keine Krankheit ". Eine Hommage an ihre Tochter und Kritik an die Gesellschaft welche das Leben von Kindern mit Behinderung durch ihre Vorurteile und Ängste noch verschlimmert . Ein Buch mit Zeitreise, Liebe ,Fantasy und Abgründen der Gesellschaft .

    Schmerzhaftes Aufstoßen

    Sodbrennen: Diese Hausmittel helfen

    Sodbrennen – Viele Deutsche leiden unter der Volkskrankheit. Das Aufsteigen von Magensäure in die Speiseröhre verursacht brennende Schmerzen hinter dem Brustbein und saures Aufstoßen. Wir informieren über die Ursachen und verraten Hausmittel, mit denen Sie die Beschwerden lindern und vorbeugen können.

    Sodbrennen: Was ist das?

    Sodbrennen ist streng genommen keine Krankheit, sondern ein Symptom. Es zählt zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden. Sodbrennen entsteht, wenn die in den Belegzellen der Magenschleimhaut gebildete Magensäure durch den Magenmund (Cardia) zurück in die Speiseröhre steigt. Dieser Rückfluss, auch Reflux genannt, greift dort die empfindliche Schleimhaut an und verursacht Schmerzen. Meist lassen sich die Beschwerden schon durch einfache Hausmittel, wie eine Tasse Tee, lindern.

    Symptome: Daran erkennen Sie Sodbrennen

    • Saures Aufstoßen
    • Brennende Schmerzen hinterm Brustbein
    • Schmerzen im mittleren Oberbauch nach dem Essen
    • Beschwerden nach dem Essen
    • Beschwerden nach Alkoholkonsum
    • Beschwerden verschlechtern sich durch Bücken und Liegen
    • Schmerzen und Brennen beim Schlucken
    • Kloßgefühl im Hals
    • Heiserkeit und Husten
    • Übelkeit und Erbrechen
    • Völlegefühl

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    Sodbrennen äußert sich auch durch Druck im Brustraum. (Quelle: PictureP./Fotolia)

    Sodbrennen äußert sich auch durch Druck im Brustraum.

    Behandlung: Was tun bei Sodbrennen?

    Die Behandlung von Sodbrennen richtet sich nach der Ursache, der Häufigkeit und dem Ausmaß der Beschwerden. Bei Betroffenen, die gelegentlich Probleme haben, genügt es oft schon, wenn sie Hausmittel oder säurebindende Medikamente nehmen. Personen, die häufig unter Reflux leiden, sollten nach spätestens vier Wochen zum Arzt. Wenn nötig, werden Speiseröhre, Magen und Zwölffingerdarm gespiegelt. Sobald klar ist, woher der Reflux kommt, wird entsprechend behandelt:

    • Ernährung: Ist die Ernährung Schuld, muss der Patient diese umstellen. Wer genau beobachtet, wann Sodbrennen auftritt, kann den Auslöser identifizieren und meiden. Betroffene brauchen oft etwas Geduld, um die richtige Ernährung zu finden. Beobachten Sie, wann Beschwerden auftreten. Ein Ernährungstagebuch kann helfen, Ihren persönlichen Auslöser für Sodbrennen zu identifizieren.
    • Medikamente: Neben Säurebindern, die für leichtere Fälle geeignet sind, wird bei chronischem Sodbrennen vor allem mit Protonenpumpen-Inhibitoren gearbeitet. Das sind Arzneistoffe, die die Säureproduktion im Magen blocken, indem sie die verantwortlichen Protonenpumpen in den Belegzellen hemmen. Die Medikamente gelten zwar als verträglich, sind jedoch nicht nebenwirkungsfrei. Unter anderem können Magen-Darm-Beschwerden auftreten. Daher muss eine Langzeittherapie mit Medikamenten unter ärztlicher Aufsicht erfolgen.
    • Erkrankungen: Liegt dem Sodbrennen eine Erkrankung, wie ein Reizmagen oder eine Entzündung der Speiseröhre, zugrunde, muss diese behandelt werden.
    • Operation: Bei anatomisch verursachtem Reflux kommt teils auch die operative Rekonstruktion der Cardia infrage. Durch diese OP wird die Schließfunktion der Cardia verbessert, damit kein Mageninhalt mehr in die Speiseröhre aufsteigen kann.

    Kaugummi regt die Speichelproduktion an und kann bei Sodbrennen helfen. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images/nyul)

    Kaugummi regt die Speichelproduktion an und kann bei Sodbrennen helfen. (Quelle: nyul/Thinkstock by Getty-Images)

    Die besten Hausmittel gegen Sodbrennen


    Kaugummi regt die Speichelproduktion an und kann bei Sodbrennen helfen. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images/nyul) Kamillentee (Quelle: imago images/CHROMORANGE) Haferflocken (Quelle: Thinkstock by Getty-Images) Kartoffelsaft (Quelle: Thinkstock by Getty-Images) Mandelmilch (Quelle: imago images/Westend61) Heilerde (Quelle: t-online.de/Katja Lenz) Kaugummi regt die Speichelproduktion an und kann bei Sodbrennen helfen. (Quelle: Thinkstock by Getty-Images/nyul) Kamillentee (Quelle: imago images/CHROMORANGE) Haferflocken (Quelle: Thinkstock by Getty-Images) Kartoffelsaft (Quelle: Thinkstock by Getty-Images) Mandelmilch (Quelle: imago images/Westend61) Heilerde (Quelle: t-online.de/Katja Lenz)

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    Hausmittel: Tipps zur Linderung von Sodbrennen

    • Kaugummi: Durch intensives Kauen von Kaugummi wird die Speichelbildung angeregt und die Speiseröhre so von aggressiver Säure befreit. Die Art des Kaugummis spielt hierbei keine Rolle. Allerdings ist dieses Hausmittel nicht für jeden geeignet, da einige Menschen mit Sodbrennen empfindlich auf Pfefferminze und Menthol reagieren.
    • Trinken: Ein Glas lauwarmes Wasser ohne Kohlensäure oder Kräutertee (Fenchel,- Kümmel- oder Kamillentee) nach dem Essen spült die Magensäure herunter. Außerdem wird der Magensaft verdünnt. Abzuraten ist von Pfefferminztee: Minze enthält ätherische Öle, die den Magen bei Sodbrennen zusätzlich reizen. Auch Getränke mit Kohlensäure verschlimmern die Beschwerden.
    • Kartoffeln und Kartoffelsaft: In akuten Fällen hilft ein Stück gekochte Kartoffel oder Presssaft aus Kartoffeln. Der Saft bindet überschüssige Magensäure und lindert das Sodbrennen. Pressen Sie hierzu mehrere rohe Kartoffeln im Entsafter aus oder kaufen Sie den Saft fertig in der Apotheke. Es empfiehlt sich, etwa 100 Milliliter des Knollensaftes in kleinen Schlucken vor den Mahlzeiten zu trinken.
    • Rollkuren: Ziel einer Rollkur ist es, möglichst viel der Magenschleimhaut mit heilender Flüssigkeit zu benetzen. Dafür eignet sich Kamillentee oder Kartoffelsaft. Trinken Sie auf nüchternen Magen einige Schlucke und legen sich auf den Rücken. Nach fünf Minuten trinken Sie wieder und drehen sich auf die rechte Seite. Nach weiteren fünf Minuten wechseln Sie in die Bauchlage und danach auf die linke Seite. Wiederholen Sie dies mindestens eine Woche lang täglich.
    • Sauerkraut: Auch einige Gabeln rohes Sauerkraut gelten als bewährtes Hausmittel gegen das schmerzhafte Brennen. Aber Achtung: Beim Genuss von rohem Sauerkraut kann es zu Blähungen kommen.
    • Haferflocken: Einige Esslöffel des Getreides nehmen die überschüssige Säure auf.
    • Banane: Bananen sind reich an Schleimstoffen und können eine zarte Schutzschicht gegen die Säure bilden. Bei Bedarf eine Banane in kleinen Bissen essen und gut kauen.
    • Weitere Lebensmittel: Nüsse (Mandeln, Cashew, Haselnüsse), Samen (Kürbiskerne, Sonnenbumenkerne), Gurke mit Schale, Zwieback, trockenes Brot, Reis oder Reiswaffeln, können ebenfalls Sodbrennen lindern. Hier sollten Sie selbst ausprobieren, ob diese Hausmittel auch bei Ihnen helfen.
    • Heilerde: Dabei handelt es sich um ein mineralhaltiges Pulver, das ebenfalls überschüssige Magensäure bindet. Rühren Sie einfach ein bis zwei Teelöffel Heilerde in ein Glas Wasser ohne Kohlensäure ein und trinken Sie es. Heilerde erhalten Sie in der Apotheke oder Drogerie.
    • Backpulver: Eine ähnliche Wirkung wie Heilerde hat Backpulver bzw. Natron. Natriumhydrogencarbonat neutralisiert den Magensaft. Einfach einen Teelöffel Backpulver in einem Glas mit stillem Wasser auflösen und in kleinen Schlucken trinken. Dieses Hausmittel sollte allerdings nicht zu oft verwendet werden. Löst sich Natron in Wasser bildet sich Kohlendioxid, also Kohlensäure, die den Reflux sogar noch verstärken und außerdem zu unangenehmen Blähungen führen kann.

    Hilft Milch gegen Sodbrennen?

    Lange galt Milch als Hausmittel Nummer eins bei Sodbrennen. Sie soll den Magensaft verdünnen und neutralisieren. Die Wirkung ist jedoch umstritten. So konnten koreanische Forscher in einer Studie mit 400 Patienten zeigen, dass Milch bei Sodbrennen nicht die beste Wahl ist.


    Da Milch und Milchprodukte einen leicht sauren pH-Wert haben, können sie das Sodbrennen bei empfindlichen Menschen sogar noch verstärken. Besonders Kuhmilch mit einem hohem Fettgehalt erhöht den Säurewert im Magen zusätzlich. Das liegt auch daran, dass die Verdauung von Fetten länger dauert und daher zur erhöhten Produktion von Magensäure führt.

    Besonders schlecht bei Sodbrennen scheint Joghurt zu sein, dessen Wirkung auf den Magen ähnlich wie die von Zitrusfrüchten sein soll. Fettarme Milch und Sojamilch schnitten geringfügig besser ab. Ähnliche Ergebnisse wie in Korea hatte bereits in den 1990er Jahren eine Studie der medizinischen Fakultät der University of Texas mit knapp 400 Probanden ergeben.

    Menschen, die unter eine Laktoseintoleranz leiden, sollten ohnehin auf Milch als Hausmittel bei Sodbrennen verzichten. Auch laktosefreie Milch kann Sodbrennen begünstigen, da die Ursache für die erhöhte Magensäureproduktion im Milchfett und nicht im Milchzucker liegt. Fazit: Ein Glas Wasser ist das bessere Mittel, um den Magensaft zu verdünnen.

    Medikamente: Vorsicht mit Säureblockern

    Beschwerden durch Sodbrennen und Reizungen der empfindlichen Speiseröhre können kurzfristig durch säurebindende Arzneien behoben werden. Antacida bestehen aus einer Verbindung von Aluminium, Calcium und Magnesium. Die meist in Tablettenform verabreichten Medikamente neutralisieren die Magensäure oder hemmen die überschüssige Säurebildung im Magen.


    Viele der Mittel, die bei Sodbrennen verordnet werden, sind auch rezeptfrei in der Apotheke erhältlich. Daher neigen Menschen mit Beschwerden oft dazu, diese auch über längere Zeiträume und in unkontrollierten Mengen einzunehmen. Dr. Martin Adler, Facharzt für Allgemeinmedizin und Pflanzenheilkunde aus Siegen, rät hier zu Vorsicht. Säureblocker sollte man generell nicht dauerhaft einnehmen, warnt Adler. Häufig würden sie sogar das Gegenteil bewirken und es komme zu einer verstärkten Säureproduktion im Magen. Eine längerfristige Einnahme kann besonders bei älteren Menschen zu einer Zunahme an Knochenbrüchen führen und im Magen-Darm-Trakt schweren Durchfall auslösen.

    Sodbrennen kann mit Säureblockern behandelt werden. Eine längerfristige Einnahme kann aber auch schweren Durchfall auslösen.  (Quelle: Gina Sanders/Fotolia)

    Sodbrennen kann mit Säureblockern behandelt werden. Eine längerfristige Einnahme kann aber auch schweren Durchfall auslösen.


    Ursachen: Wie kommt es zum Reflux?

    Zwischen Speiseröhre und Magen sorgt ein Schließmuskel dafür, dass das Essen zwar von oben nach unten durchrutscht, aber nicht wieder zurückfließen kann. Wenn dieses Ventil nicht richtig schließt, kann der saure Mageninhalt in die empfindliche Speiseröhre gelangen und die schmerzhaften Symptome verursachen. Dieser Schließmuskel kann im Laufe des Lebens verschleißen.


    Aber nicht nur der altersbedingte Verschleiß ist eine mögliche Ursache von Sodbrennen – auch Übergewicht und Schwangerschaft begünstigen den schmerzhaften Rückfluss, wenn die Enge im Bauchraum den Mageninhalt wieder nach oben zurückdrückt. In der Schwangerschaft kommen außerdem hormonelle Veränderungen hinzu, die den Schließmuskel der Speiseröhre erschlaffen lassen und so den Rückfluss der Magensäure begünstigen.

    Ebenso spielt die Ernährung eine große Rolle. Eilige Mahlzeiten zwischen Tür und Angel sowie zu viel Alkohol und Nikotin sind typische Auslöser für Sodbrennen. Aber auch fette, stark gewürzte oder gebratene Speisen fördern den Rückfluss von Speisebrei. Sowohl sehr süße als auch saure Lebensmittel kurbeln die Produktion der Magensäure an und sind deshalb für empfindliche Menschen nicht ratsam. Der übermäßige Konsum von sogenannten „Säurelockern", wie Fruchtsäfte, Softdrinks, Kaffee oder Schwarztee, kann ebenfalls Ursache für das undichte „Ventil" sein.


    Auch Stress kann Sodbrennen auslösen, da sich der Magen verkrampft und die Produktion von Magensäure ansteigt. Zudem erschlafft in Stresssituationen der Schließmuskel, sodass das Aufsteigen von Säure in die Speiseröhre erleichtert wird.

    Auf der anderen Seite stehen organische Ursachen, die von angeborenen Defekten, wie Muskelschwäche, über Erkrankungen, wie ein Reizmagen oder eine Entzündung der Speiseröhre, bis zu anatomischen Störungen reichen. Häufigster organischer Auslöser ist der Zwerchfellbruch: Der Übergang von der Speiseröhre zum Magen verläuft durchs Zwerchfell. Wenn die Durchtrittsstelle erweitert ist, spricht man von einem Bruch. Ein Zwerchfellbruch entsteht zum Beispiel durch Übergewicht und kann dazu führen, dass die Cardia sich öffnet und Mageninhalt nach oben fließt.

    Refluxkrankheit: Folgen von Sodbrennen

    Gelegentliches Sodbrennen ist in der Regel harmlos. Ständiges Sodbrennen über einen längeren Zeitraum sollten Sie dagegen nicht auf die leichte Schulter nehmen. Treten die Beschwerden mehrmals pro Woche auf, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen. Während der Magen eine schützende Schicht gegen die aggressive Salzsäure hat, ist die Speiseröhre ihr ausgeliefert. Eine dauerhafte Refluxkrankheit kann daher zu einer schweren Entzündung der Speiseröhre und sogar zu Speiseröhrenkrebs führen. Mediziner sprechen dabei von der Refluxösophagitis.

    Typische Symptome einer Refluxerkrankung sind Schmerzen im Oberbauch, Sodbrennen und Schluckbeschwerden. „Die meisten Patienten denken bei Schmerzen in der Brust verständlicherweise nicht sofort an die Speiseröhre. Untersuchungen zeigen dann, dass die Schmerzen nicht vom Herz oder der Lunge kommen. In Wirklichkeit sind es Refluxbeschwerden", erklärt Professor Siegbert Rossol, Magen-Darm- und Leber-Spezialist des Nordwest-Klinikums in Frankfurt/Main.

    Spezialisten unterscheiden bei der Refluxkrankheit zwei Phasen:

    • NERD („Nicht-Erosive Refluxkrankheit“): Die Speiseröhre ist zwar entzündet, aber nicht weiter geschädigt.
    • GERD („Gastro-Erosive Refluxkrankheit“): Eine krankhafte Veränderung der Speiseröhrenschleimhaut ist nachweisbar. Es bildet sich eine sogenannte Barrett-Schleimhaut. Das ist ein Anpassungsprozess, mit dem sich die Schleimhaut vor der ätzenden Magensäure zu schützen versucht. Je großflächiger die Barrett-Schleimhaut auftritt und je mehr Zellnester sich bilden, umso mehr steigt das Risiko, an Speiseröhrenkrebs zu erkranken. Wie weit die Schleimhaut bereits geschädigt ist, lässt sich nur durch eine Magenspiegelung erkennen.

    Mehr zum Thema: Refluxkrankheit

    Vorbeugung: Effektive Tipps gegen Sodbrennen

    1. Langsam essen und gründlich kauen: So gelangt genug Speichel in den Speisebrei. In ihm befinden sich Enzyme, die für die Spaltung der Nahrung in ihre Bestandteile entscheidend sind.
    2. Mehrere kleine Mahlzeiten am Tag essen: Große Portionen belasten den Magen. Außerdem wird so der Druck auf den Muskel, der die Speiseröhre abdichtet, reduziert und der Rückfluss von saurem Mageninhalt erschwert.
    3. Nicht zu spät am Abend essen: Die letzte Mahlzeit sollte drei bis vier Stunden vor dem Schlafen gegessen werden. Wenn es ein Festessen gibt, dann am besten mittags.
    4. Nach dem Essen tut Bewegung gut: Statt sich hinzulegen, sollten Sie lieber einen Verdauungsspaziergang machen.
    5. Säurelocker reduzieren: Hierzu zählen koffein- und kohlensäurehaltige Getränke. Sehr fettige, süße, saure, scharfe und stark gewürzte Speisen sollten Sie ebenso vermeiden.
    6. Auf Alkohol verzichten: Alkohol regt die Produktion von Säure im Magen an und zählt damit zu den Säurelockern. Zudem lässt Alkohol auch den Muskel zwischen Speiseröhre und Magen erschlaffen, der wie ein Ventil das Hochsteigen von Magensäure verhindern soll.
    7. Keine Zigarette nach dem Essen: Wer zu Sodbrennen neigt, sollte auf die Zigarette nach dem Essen verzichten. Nikotin regt die Säureproduktion an und schwächt die Muskulatur der Speiseröhre, die den Rückfluss der Magensäure in die Speiseröhre verhindern soll.
    8. Nachts den Oberkörper hochlagern: Bei nächtlichen Beschwerden hilft es, den Oberkörper höher zu lagern, um den Rückfluss aus dem Magen zu verhindern.
    9. Bequeme Kleidung: Zu enge Kleidung erhöht den Druck auf den Bauchraum und begünstigt den Reflux.
    10. Stress vermeiden: Aufregung und Hektik schlagen im wahrsten Sinne des Wortes auf den Magen. Mit Meditation und Yoga tun Sie nicht nur der Seele, sondern auch Ihrem Körper etwas Gutes.
    Rohkost gegartes Gemüse
    Produkte aus weißem Mehl Vollkornprodukte
    Kaffee und Energydrinks Hafer- oder Mandelmilch
    Tomaten Haferflocken
    fettes Fleisch oder Wurst mageres Fleisch
    Getränke mit Kohlensäure stilles Wasser
    Pfefferminztee, schwarzer und grüner Tee Kräutertees (Kamille, Kümmel, Fenchel)
    stark gewürzte, gesalzene oder scharfe Speisen Nüsse und Samen
    Fruchtsäfte und Limonaden Reis und Reiswaffeln
    saures Obst (Zitrusfrüchte) Kartoffeln

    Sodbrennen bei Kindern

    Übergewicht und ungesunde Ernährung können auch bei Kindern und Jugendlichen zu Sodbrennen führen. Etwa zwei bis zehn Prozent der Kinder in Deutschland sind regelmäßig von Sodbrennen betroffen. Klagt Ihr Kind häufiger über Schmerzen hinterm Brustbein, Heiserkeit und womöglich Schluckbeschwerden, sollten Sie unbedingt einen Kinderarzt aufsuchen. "Neben Brustschmerzen können ein bitterer Geschmack im Mund, Heiserkeit, Schwierigkeiten beim Schlucken oder das Gefühl, dass das Essen im Hals stecken bleibt, oder auch ein trockener Husten Anzeichen dafür sein", erläutert Ulrich Fegeler vom Berufsverband der Kinder- und Jugendärzte in Köln.

    "In der Regel reicht eine Umstellung der Ernährung und Lebensweise", beruhigt Fegeler. Fettes und Gebratenes sollten vorläufig nicht mehr auf dem Speiseplan der Kinder stehen, ebenso wenig wie Zitrusfrüchte und -getränke, Tomaten, Chilischoten sowie schwarzer Pfeffer. Denn sie reizen die empfindliche Speiseröhre unnötig. Außerdem hilft es, wenn Sie darauf achten, dass die Kinder langsam essen und gut kauen. Kauen Kinder nach dem Essen einen Kaugummi, so stimuliert dies die Speichelproduktion, wodurch die Säure schneller neutralisiert wird. Ein Glas lauwarmes Wasser oder Kräutertee nach dem Essen hat einen ähnlichen Effekt. Helfen alle diese Maßnahmen nicht, sind eventuell Medikamente nötig.

    Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte von t-online.de können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

    Verwendete Quellen:

    • Gastro-Liga e. V.
    • The Korean Journal of Gastroenterology Vol. 55.2 (2010)

    Honigduft und Meeresbrise Kindle Ausgabe
    von Anne Barns (Autor)

    Kindle EUR 3,99
    Taschenbuch
    10,99 €


    »Anne Barns schenkt ihrer Lesergemeinde mit „Honigduft und Meeresbrise“ ein neues mitreißendes, spannungsgeladenes Buch.« Land & Meer

    Geliebte Martha, von dir zu lesen, gibt mir unendlich viel Kraft! – So beginnt der Brief, den Anna in Händen hält. Die mit Tinte auf vergilbtem Papier geschriebenen Buchstaben sind noch immer gut sichtbar. Trotzdem fällt es Anna schwer, die geschwungene Schrift zu entziffern. Nur am Datum gibt es keine Zweifel: Dezember 1941. Vor fast achtzig Jahren wurde dieser Brief an ihre Urgroßmutter adressiert, und doch hat Anna ihn eben erst gemeinsam mit ihrer Oma geöffnet. Eigentlich will sie mit ihrem Besuch bei Oma den Verlust ihrer besten Freundin verarbeiten, die bei einem Unfall ums Leben kam. Aber dann führt der Brief Anna schließlich nach Ahrenshoop, wo sie hofft, Antworten zu finden …

    »Anne Barns erzählt von Freundschaft, die Stürme überdauert, und von Geheimnissen, die gelüftet werden müssen, um zurück zu einem erfüllten Leben zu finden.« Nordsee-Zeitung zu »Apfelkuchen am Meer«
    »Gefühlvoll und Mitreißend.« Cellesche Zeitung zu »Drei Schwestern am Meer«



    Oma lässt grüßen und sagt, es tut ihr leid: Roman Kindle Ausgabe
    von Fredrik Backman (Autor),

    Kindle EUR 4,99
    Gebundenes Buch
    12,00 €
    Taschenbuch
    10,99 €


    Der Nr.1-Bestseller und Lieblings-Roman aus Schweden.

    Oma ist 77, Ärztin, Chaotin und treibt die Nachbarn in den Wahnsinn. Elsa ist 7, liebt Wikipedia und Superhelden und hat nur einen einzigen Freund: nämlich Oma. In Omas Märchen erlebt Elsa die aufregendsten Abenteuer. Bis Oma sie eines Tages auf die größte Suche ihres Lebens schickt – und zwar in der wirklichen Welt.

    Märchenhaft, ergreifend, umwerfend witzig und voller Hoffnung: eine Geschichte über Freundschaft, Familie und Hoffnung und die Kraft der Phantasie.

    Von Fredrik Backman, Autor des Weltbestsellers ›Ein Mann namens Ove‹.



    ... und über uns der Himmel von Peru Kindle Ausgabe
    von Jani Friese (Autor)

    Kindle 0,00 € Kindle Unlimited

    EUR 0,99 kaufen
    Taschenbuch
    11,99 €


    Schicksalhaft, fesselnd, leidenschaftlich.
    Eine verbotene Liebe vor der atemberaubenden Kulisse der peruanischen Anden.

    Nach dem Bestseller „Liebe in der Toskana“ und zwei weiteren Büchern, jetzt endlich "...und über uns der Himmel von Peru", der heiß ersehnte neue Liebesroman von Jani Friese

    Emilia studiert Medizin in Heidelberg. Ein großer Traum geht in Erfüllung, als sie die Möglichkeit erhält, ihren Professor nach Peru zu begleiten, wo er ein Krankenhaus in Curahuasi unterstützt. Am Flughafen begegnet sie David, dessen smaragdgrüne Augen sie sofort magisch anziehen. Obwohl er Theologie studiert, um Priester zu werden, kommen sich die beiden näher. Davids Bruder Marc, der ebenfalls ein Auge auf Emilia geworfen hat, ist davon nicht begeistert. Während ihrer Zusammenarbeit versucht er alles, um sie von seinem Bruder fernzuhalten und sie für sich zu gewinnen. Sein Plan scheint aufzugehen, doch tragische Umstände zwingen Emilia dazu, eine schwerwiegende Entscheidung zu fällen.
    Hatte das Schicksal vielleicht dabei seine Finger im Spiel? Und was hat es mit dem alten Medaillon ihrer Großmutter auf sich, dass sie zurück nach Machu Picchu bringen soll? Mutig stellt sie sich der Herausforderung, doch wer wird sie auf ihrem Weg über den abenteuerlichen Inkapfad durch die Berge begleiten?

    "...und über uns der Himmel von Peru" ist eine bezaubernde Geschichte, die zum Träumen und Glücklichsein einlädt und die Leserin zurücklässt mit dem Gefühl, das wahre Liebe nicht nur möglich, sondern Schicksal ist.



    Love breaks the Rules Kindle Ausgabe
    von Christine Troy (Autor), Ivy Rose (Autor)

    Kindle 0,00 € Kindle Unlimited

    EUR 0,99 kaufen
    Taschenbuch
    10,99 €


    Nerd Girl meets Bad Boy

    Sieben Regeln – Sie sollen Penelope helfen, vom Nerd zum It-Girl aufzusteigen. Denn am Tag vor den Ferien haben Pens Mitschüler ihr wieder einmal einen bösen Streich gespielt. Doch jetzt merkt Pens Schwester Sharon, wie fies ihre Schwester gemobbt wird. Sie ist entschlossen, ihr zu helfen, und startet für sie ihr ganz persönliches Summer-Camp. Das schüchterne Mädchen soll lernen, stolz und selbstbewusst zu sein, und der Schlüssel dazu sind die sieben Regeln. Mit Zuversicht und einem ganz neuen Look startet Pen ins letzte Schuljahr. Doch ist es wirklich so einfach, sich Respekt zu verschaffen? Und was ist mit Landon, ihrem langjährigen Schwarm? Wird er nun endlich Notiz von ihr nehmen?

    *** Leseprobe ***

    Ich hatte gehofft, der Sommer würde mir helfen, über meine Vernarrtheit in diesen Jungen hinwegzukommen. Ich hatte gehofft, er würde diese magische Anziehungskraft, die er auf mich ausübt, verlieren und ich würde ihn, nun da ich zu mir selbst gefunden habe, in einem anderen Licht sehen. Fehlanzeige. Landon sieht genauso unverschämt gut aus wie eh und je. Den Rucksack lässig über der Schulter, geht er mit langen Schritten zu seinem Platz – ganz vorne links. Gerade als er sich hinsetzen will, fällt sein Blick auf mich. Mir stockt der Atem, als seine eisblauen Augen auf meine treffen und mich einen Moment lang nachdenklich mustern. Dann, ohne ein Wort zu sagen, setzt er sich und stellt seinen Rucksack unter den Tisch. Ich denke schon, dass es das jetzt war, er das Interesse an mir wieder verloren hat, da dreht er sich noch einmal um und sieht mich, den Arm über die Stuhllehne gelegt, mit zusammengezogenen Brauen an. Gott, ich weiß nicht, wie ich reagieren soll, nur eines ist sicher: Wenn er mich länger so anschaut, werde ich in Schnappatmung verfallen.

    Love breaks the Rules ist eine in sich abgeschlossene Lovestory.
    Nur kurz zum Einführungspreis!



    Lovely & Keen: Tausend Küsse auf deine Haut Kindle Ausgabe
    von Liv Maxx (Autor)
    0,00 € Kindle Unlimited

    EUR 0,99 kaufen
    Taschenbuch
    13,90 €


    Der Sommer schmeckt nach Lovely & Keen ...

    Als Lektorin ist Cara Lovely von ihren Autoren einige Eskapaden gewohnt. Doch die Bedingung, die der Star-Autor Antoine an die Veröffentlichung seines neuen Manuskripts knüpft, übertrifft alles: Cara und der millionenschwere Verlagsbesitzer Samuel Keen sollen gemeinsam nach Frankreich reisen und dort eine Reihe von Aufgaben lösen.
    Klingt wie ein aufregendes Abenteuer? Für Cara eher wie ein Himmelfahrtskommando. Denn zwischen ihr und dem attraktiven Keen herrscht Eiszeit, verursacht durch ein fatales Missverständnis.

    Die Reise steht unter keinem guten Stern. Abgesehen von ein paar heißen Küssen in Paris, würde Cara Mr Keen am liebsten erwürgen – drei Mal täglich. Bis sie eine Entdeckung macht, die sie und Keen zu einer mehr als engen Zusammenarbeit zwingt. Und schon bald sprühen zwischen den beiden die Funken ...

    Ein humorvoller und prickelnder Liebesroman mit heißen Szenen.

    Die Päpstin: Roman Kindle Ausgabe
    von Donna W. Cross (Autor), Wolfgang Neuhaus (Übersetzer)

    Kindle 0,00 € Kindle Unlimited

    EUR 3,99 kaufen
    Gebundenes Buch 20,00 €
    Taschenbuch 10,00 €



    Im bitterkalten Winter des Jahres 814 bringt die heidnische Frau des Dorfpriesters ein Mädchen zur Welt: Johanna. Sie wächst in einer Welt düsteren Aberglaubens auf, gegen den ihr Vater grausam zu Felde zieht. Er läßt sogar die Hebamme des Ortes als Hexe verfolgen. Ein Mensch erkennt bei Johanna besondere Gaben: Aeskulapius, der Pädagoge aus dem fernen Byzanz, weist sie als einziges Mädchen in die Lehren der Philosophie und Logik ein. Doch beinahe wird Johanna ihr Wissensdurst zum Verhängnis. Nur der Ritter Gerold, ihr Freund und späterer Liebhaber, vermag sie vor dem grausamen Magister Odo zu bewahren. Nach einem verheerenden Feldzug der Normannen weiß sie endgültig: Frauen wie sie überleben in dieser Welt nicht. So geht sie als Mönch verkleidet ins Kloster Fulda. Als Medicus betritt sie Jahre später Rom, die Stadt des Papstes - wo die Wechselfälle des Schicksals sie schließlich selbst auf den heiligen Stuhl bringen.

    Letzte Herberge: Kriminalroman (Tone-Hagen-Trilogie 2) Kindle Ausgabe
    von Franz Kabelka (Autor)

    Kindle EUR 0,99
    Gebundenes Buch
    19,90 €


    AUF SPURENSUCHE IM OBDACHLOSENMILIEU

    Sein zweiter Fall führt Chefinspektor "Tone" Hagen tief ins subkulturelle Milieu seiner Heimat: Ausgerechnet am Weihnachtsabend wird in der Ruine der Heidenburg eine Leiche gefunden, die als Paul Pröll identifiziert wird - ehemaliger Slalomstar und nunmehr Bewohner der "Herberge", wie das Obdachlosenheim nahe Bludenz genannt wird.

    Aber wer ist für Paulis Tod verantwortlich? Sind Eifersucht, Neid, Hass die Motive? Oder war es Selbstmord? Und steht das zeitgleiche Verschwinden des Gymnasiasten Clemens Schöch damit in einem Zusammenhang? Ist Clemens tatsächlich nur aus der Biederkeit seines Elternhauses geflohen?
    Und als wären das noch nicht genug der Fragen, steht "Tone" Hagen auch in seinem Privatleben vor Turbulenzen: Drei Jahre nach seiner Rückkehr hat er in seiner eigentlichen Heimat noch nicht recht Fuß gefasst, und seine generelle melancholische Grundstimmung droht sich zur ausgewachsenen Midlife-Crisis zu entwickeln.
    Franz Kabelka erzählt auch in seinem zweiten Kriminalroman mit trockenem Humor und psychologischer Raffinesse und führt den Leser an die unterschiedlichsten Schauplätze, vom Obdachlosenmilieu bis hin zur Welt des saturierten Großbürgertums.

    LESERSTIMME:
    "Dass ausgerechnet ein gescheiterter Tiroler Ex-Schirennläufer in einem Obdachlosenheim in Vorarlberg landet und dort auch noch ermordet aufgefunden wird spricht für die skurilen Geschichten des Autors, die dennoch von Realität zeugen und den Blick auf die Provinz schärfen."



    Lockwood & Co. - Der Wispernde Schädel (Die Lockwood & Co.-Reihe 2) Kindle Ausgabe
    von Jonathan Stroud (Autor),
    EUR 6,99 statt 15.99€
    Gebundenes Buch
    18,99 €
    Taschenbuch
    12,99 €


    Wenn Londons Geisterwelt erwacht

    Dank des spektakulären Erfolgs im Fall der seufzenden Wendeltreppe ist Lockwood & Co. nun eine der angesagtesten Geisteragenturen Londons. Doch inzwischen wird die Metropole bereits von einer Reihe neuer grausiger Ereignisse erschüttert: In einer beispiellosen Diebstahlserie werden mächtige magische Artefakte entwendet und deren Hüter grausam ermordet. Als dann auch noch auf einem Friedhof ein schauerlich eiserner Sarg geborgen wird, dessen Inhalt unter mysteriösen Umständen verschwindet, steht fest: Ein klarer Fall für Lockwood & Co.! Nur wenn das Team um Anthony Lockwood, Lucy und George ihre ganze Genialität im Umgang mit übernatürlichen Ereignissen in die Wagschale wirft, kann es ihnen gelingen, die Verschwörung, die hinter all dem steckt, aufzudecken.



    Nachtspiel (Julia Schwarz-Thriller 2) Kindle Ausgabe
    von Catherine Shepherd (Autor)
    0,00 € Kindle Unlimited

    EUR 1,49 kaufen
    Taschenbuch
    9,99 €

    JETZT AUCH ERHÄLTLICH: „Der Blütenjäger“, der brandneue Kindle Nr. 1 Bestseller-Thriller von Catherine Shepherd

    Er spielt gerne, vor allem in der Nacht. Lauf weg, denn sein Spiel endet tödlich!

    Rechtsmedizinerin Julia Schwarz beherrscht ihren Job wie kaum jemand sonst. Mit dem Tod kann sie umgehen, nicht aber mit den Albträumen, die ihr in letzter Zeit den Schlaf rauben. Hartnäckig konzentriert sie sich daher auf die Jagd nach einem Frauenmörder, der sein Opfer grausam gefoltert und dann achtlos in den Kofferraum eines Kleinwagens gestopft hat. Obwohl sich der ermittelte Täter das Leben nimmt, landet eine weitere Leiche auf Julias Obduktionstisch. Kriminalkommissar Florian Kessler geht von einem neuen Fall aus, doch für Julia sprechen die Spuren eine andere Sprache. Als sie endlich die Handschrift des Mörders entziffert, muss sie erkennen, dass sie längst selbst in der Falle sitzt und dem Spiel eines unberechenbaren Serienkillers ausgeliefert ist …

    Catherine Shepherds neuer Thriller enthüllt die Schrecken der Nacht. Ignorieren Sie niemals Ihre Träume. Es könnte Ihnen das Leben retten!

    Über 2.000.000 Leser waren bisher von den Bestsellern von Catherine Shepherd begeistert. Diverse Medien berichteten über die spannungsgeladenen Titel, z.B. die ZDF-Talk Show "Markus Lanz", das ZDF-Mittagsmagazin, Pro7/Sat1/N24, BILD, Bild am Sonntag, Express, FOCUS, die ZEIT etc. Bisher sind folgende Thriller erschienen:

    "Der Puzzlemörder von Zons" (Top Nr. 1 Titel und Jahresbestseller 2013) - Zons-Thriller Nr. 1
    "Erntezeit (Der Sichelmörder von Zons)" (Jahresbestseller 2013) - Zons-Thriller Nr. 2
    "Kalter Zwilling" (Top Nr. 1 Titel, Jahresbestseller 2014 und Buchpreisträger) - Zons-Thriller Nr. 3
    "Auf den Flügeln der Angst" (Top Nr. 1 Titel) - Zons-Thriller Nr. 4
    "Tiefschwarze Melodie" (Top Nr. 1 Titel und Jahresbestseller 2015) - Zons-Thriller Nr. 5
    "Seelenblind" (Jahresbestseller 2016 und BILD-Bestseller) - Zons-Thriller Nr. 6
    "Tränentod" (Top Nr. 1 Titel und BILD-Bestseller) - Zons-Thriller Nr. 7
    "Knochenschrei" (Top Nr. 1 Titel, Nr. 1 BILD-Bestseller) - Zons-Thriller Nr. 8
    Sündenkammer" (Top Nr. 1 Titel, Nr. 1 BILD-Bestseller) - Zons-Thriller Nr. 9

    "Krähenmutter" - Laura Kern Thriller Nr. 1 (Top Nr. 1 Titel, Nr. 1 BILD-Bestseller, PIPER-Verlag)
    "Engelsschlaf" - Laura Kern Thriller Nr. 2 (Top Nr. 1 Titel, Nr. 1 BILD-Bestseller)
    "Der Flüstermann" - Laura Kern Thriller Nr. 3 (Top Nr. 1 Titel, Nr. 1 BILD-Bestseller)
    "Der Blütenjäger" - Laura Kern Thriller Nr. 4 (Top Nr. 1 Titel, Nr. 1 BILD-Bestseller)

    "Mooresschwärze" - Julia Schwarz Thriller Nr. 1 (Top Nr. 1 Titel und BILD Bestseller)
    "Nachtspiel" - Julia Schwarz Thriller Nr. 2 (Top Nr. 1 Titel, Nr. 1 BILD-Bestseller)
    "Winterkalt" - Julia Schwarz Thriller Nr. 3 (Top Nr. 1 Titel, BILD-Bestseller)

    Alle Bücher von Catherine Shepherd können unabhängig voneinander gelesen werden.



    Mengele Zoo Kindle Ausgabe
    von Gert Nygårdshaug (Autor),

    Kindle EUR 2,99
    Gebundenes Buch
    19,90 €


    „Erschreckend war nicht die Nähe des Todes, sondern die Abwesenheit des Lebens.“

    Mino, ein Junge aus dem lateinamerikanischen Regenwald, steht vor den Trümmern seiner Heimat: Das Militär hat sein Dorf vernichtet und seine Familie getötet. Er flieht in den Dschungel, wo ihn der Wander-Zauberer Isidoro aufnimmt. Während der Lehrjahre mit Isidoro muss er erleben wie skrupellose Konzerne den Regenwald ausweiden, Ureinwohner vertreiben und das Volk schikanieren – unterstützt von korrupten Politikern.
    Als auch Isidoro getötet wird und Mino fliehen muss, sinnt der Junge auf Rache. Der Überlebende wird zum Täter. Gemeinsam mit drei Freunden gründet er eine Terrororganisation, die weltweit mit raffinierten Morden die Menschen zum Umdenken bewegen will.

    Mengele Zoo wurde 2007 auf dem Literaturfestival in Lillehammer zum bedeutendsten Roman Norwegens gewählt und dort über 400.000 Mal verkauft.

    Erste Leserstimmen
    „Die Darstellung eines Kampfes um die Natur, der zu allen Mitteln greift, ist radikal.“
    „Krassestes Buch seit langem.“
    „Diese Geschichte macht mir Gänsehaut. Politisch hochaktuell!“
    „Manchmal verändern Bücher die eigene Sicht. Dies ist eines davon.“
    Über den Autor

    Neben zahlreichen Romanen, Erzählungen, Kinderbüchern und Gedichtbänden ist Gert Nygårdshaug vor allem durch seine Kriminalromane um den Gastronomen Fredric Drum bekannt. Der Bauernsohn aus Südnorwegen arbeitete zunächst als Zimmermann und begann 1966 mit dem Schreiben von Lyrikbänden. Seit 1980 ist er als freiberuflicher Schriftsteller tätig. 1996 wurde Nygårdshaug mit dem renommierten norwegischen Literaturpreis Cappelenprisen ausgezeichnet. Mit seinem 1989 verfassten Öko-Thriller Mengele Zoo gewann er 2007 die Publikumsabstimmung beim Literaturfestival von Lillehammer um das „beste norwegische Buch aller Zeiten“.

    E-Zigaretten unter Verdacht

    US-Seuchenschutzbehörde untersucht mysteriöse Lungenkrankheit

    Herzrasen und Atemnot: In den USA häuft sich eine mysteriöse Lungenkrankheit. Die verantwortliche Behörde prüft nun: Hängt diese Krankheit mit dem Rauchen von E-Zigaretten zusammen?

    Die E-Zigarette gilt als weniger schädliche Alternative zur normalen Zigarette. In den USA gehen die Behörden nun aber der Frage nach, ob etwa 100 Fälle einer Lungenkrankheit mit dem so genannten Dampfer zu tun haben.

    Heftiger Husten, Herzrasen und Probleme beim Atmen brachten einen 26-Jährigen aus dem US-Bundesstaat Wisconsin kürzlich ins Krankenhaus. Der Asthmatiker, der seit einem Jahr eine E-Zigarette raucht, musste sogar beatmet werden. Der Fall wurde der US-Gesundheitsbehörde CDC gemeldet. Dort zählt man eine ganze Reihe ähnlicher Berichte – insgesamt 98 sind es in nicht einmal acht Wochen.


    Weshalb die Diagnose schwierig ist

    Welche Erkrankung dahinter steckt, ist unklar, ebenso der Auslöser. In allen Fällen ähnelten sich aber die Symptome (Atemprobleme, Brustschmerzen, teils auch Fieber, Husten, Übelkeit, Erbrechen). Darüber hinaus fanden Ärzte bei den Betroffenen nur eine Gemeinsamkeit: Sie hatten zuvor E-Zigaretten konsumiert, heißt es in Medienberichten.

    Ob sich alle Erkrankten wieder komplett erholen, ist demnach unklar. Auch wisse man nicht, ob es einen Zusammenhang mit E-Zigaretten gebe oder mit den Inhaltsstoffen der chemischen Flüssigkeiten (Liquids), die darin verdampft werden.

    Die Diagnose sei schwierig, weil die Symptome denen einer Virusinfektion oder einer bakteriellen Lungenentzündung ähneln würden. Allerdings würde eine entsprechende Behandlung mit Antibiotika nicht zum Erfolg führen. Erst die Verabreichung von Steroiden habe den Zustand der Patienten gebessert.

    Die Behörde CDC stellte die Vorfälle nicht in Zusammenhang mit bestimmten Dampfern oder Liquids. Den Untersuchungen zufolge verwendeten die Erkrankten verschiedene Produkte.



    Aus Deutschland keine Vorfälle bekannt

    In Deutschland gab es bislang keine ähnlichen Vorfälle, berichtet "Spiegel Online". Hier würden jedoch strengere Bestimmungen für Dampfer und Liquids gelten. So dürften beispielsweise in den USA höhere Mengen Nikotin enthalten sein.

    Wichtiger Hinweis: Die Informationen ersetzen auf keinen Fall eine professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte. Die Inhalte können und dürfen nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen.

    Verwendete Quellen:

    • Spiegel Online
    • nzz.ch

    Süße Früchte selbst anbauen

    Feigenbaum im eigenen Garten pflanzen und pflegen


    vgzm.1704981-74893898 Feigenbaum pflanzen und pflegen: einfache Anleitung. Aufgeschnittene Feigen: Die mediterranen Früchte können Sie auch in Ihrem Garten anbauen. (Quelle: imago images/Panthermedia)

    Aufgeschnittene Feigen: Die mediterranen Früchte können Sie auch in Ihrem Garten anbauen. (Quelle: Panthermedia/imago images)


    Ein sonniger Garten ist die erste Voraussetzung, wenn Sie einen eigenen Feigenbaum pflanzen möchten. In der Anleitung finden Sie wichtige Hinweise zur richtigen Pflege der Pflanze.

    1. Auswahl des Feigenbaums

    Wenn Sie einen Feigenbaum im Garten pflanzen möchten, sollten Sie sich für eine selbstbefruchtende Sorte entscheiden. So benötigen Sie keine zweite Sorte zur Befruchtung der Blüten. Achten Sie darauf, dass es sich um eine echte Feige handelt. Zierfeigenbäume sehen zwar schön aus, bilden aber keine genießbaren Früchte aus. Berücksichtigen Sie beim Kauf zudem, ob die Sorte winterhart, ertragreich und widerstandsfähig ist. Kaufen Sie eine Pflanze, die mindestens zwei Jahre alt ist. Jüngere Feigenbäume sind noch nicht ausreichend winterhart.

    Empfehlenswert sind die Sorten Brown Turkey, Jardin und Violetta. Auch die früh reifenden Sorten Black Ischia, White Marseilles oder St. Johns bieten sich laut der Gartenakademie Rheinland-Pfalz für eine Pflanzung im Garten an.

    Achtung

    Wenn der Sommer nicht heiß genug war, kommen viele Feigen nicht zur Reife.

    2. Standort auswählen

    Wählen Sie als Standort für Ihren Feigenbaum einen Platz direkt in der Sonne, der zudem wind- und regengeschützt ist. Für die mediterrane Pflanze bietet sich ein Ort in der Nähe einer Hauswand oder in einem Innenhof an. Wichtig ist, dass der Baum täglich etwa drei Stunden Sonne erhält. Möchten Sie die Pflanze im Haus ziehen, stellen Sie den Feigenbaum an ein sonniges Fenster oder in den Wintergarten.

    3. Pflanzzeit beachten

    Ihren Feigenbaum pflanzen Sie am besten im Frühjahr nach dem letzten Bodenfrost ein. Im Sommer und Herbst ist es schon zu spät, da der frisch gepflanzte Baum bis zum Winter nicht widerstandsfähig gegen Kälte wird. Die Folgen können erhöhte Anfälligkeiten gegenüber Schädlingen und Krankheiten sein.


    Echter Feigenbaum: Der Ficus eignet sich auch als Bonsai. (Quelle: imago/Manfred Ruckszio)Echter Feigenbaum: Der Ficus eignet sich auch als Bonsai. (Quelle: imago/Manfred Ruckszio)


    4. Erde auswählen

    Pflanzen Sie Ihren Feigenbaum in handelsübliche Blumenerde. Achten Sie dabei auf ein nährstoffreiches, durchlässiges Produkt. Idealerweise mischen Sie die Blumenerde zu gleichen Teilen mit Komposterde. Fügen Sie außerdem etwas Sand sowie feinen Kies hinzu, so wird die Erde wasserdurchlässiger. Das Gleiche gilt für Feigenbäume im Haus oder im Kübel.

    5. Den Baum einpflanzen

    Im Garten graben Sie zunächst ein Loch in die Erde. Achten Sie darauf, dass dieses breiter ist als der Wurzelballen der Feige. Um den Wurzelballen vor Bodenfrost zu schützen, sollte er sieben bis zehn Zentimeter unterhalb der Erdoberfläche eingepflanzt werden. Bedecken Sie die Wurzeln zum Schluss mit Erde. Optional errichten Sie ein Spalier, an dem der Feigenbaum emporwachsen kann.

    Ziehen Sie einen Feigenbaum im Kübel, sollte dieser einen Durchmesser von 30 bis 40 Zentimetern haben. Je nach Bedarf wird der Baum etwa alle ein bis zwei Jahre im Frühjahr in einen größeren Kübel umgetopft.

    6. Die Pflanze gießen

    Gießen Sie Ihren Feigenbaum, wenn die Erde noch feucht, jedoch auf keinen Fall bereits ausgetrocknet ist. Bewässern Sie den Wurzelballen sehr ausgiebig, sodass die Erde gründlich geschwemmt wird – ähnlich wie bei einem Starkregen. Vermeiden Sie aber in jedem Fall Staunässe. Verwenden Sie kalkarmes Wasser. Abgestandenes Leitungswasser, bei dem sich der Kalk an den Gefäßwänden abgesetzt hat, eignet sich dafür ebenso gut wie Regenwasser.

    7. Dünger für den Feigenbaum

    In der Wachstumsphase von April bis September benötigt Ihr Feigenbaum viele Nährstoffe – unter anderem Kalium, Phosphor, Stickstoff, Magnesium, Zink sowie Kupfer. In dieser Zeit empfiehlt es sich, einmal monatlich zu düngen. Hierfür eignen sich beispielsweise:


    • Zitrusdünger
    • mineralischer Volldünger
    • organischer Gemüsedünger
    • flüssiger Volldünger

    Natürliche Alternativen sind Kompost, der mit Hornspänen angereichert ist, Pferdemist oder Teichwasser. Insbesondere in dem Zeitraum, in der die Früchte ausgebildet werden, ist eine regelmäßige Düngung notwendig. Ohne eine ausreichende Nährstoffzufuhr verliert der Baum frühzeitig seine Früchte.

    Wenn die Temperaturen im Herbst sinken und alle Früchte geerntet sind, wird die Düngung reduziert. Während der Winterruhe darf nicht mehr gedüngt werden. Dies gilt nicht für Feigenbäume im Haus oder Wintergarten, die das ganze Jahr über einen warmen und hellen Standort haben. Diese dürfen auch im Winter in geringem Maße gedüngt werden.

    8. Den Feigenbaum schneiden

    Ein Feigenbaum kann bis zu zehn Meter hoch werden – in einem Kübel erreicht der Baum eine Höhe von etwa drei Metern. Er wächst meist strauchartig. Es ist zwar nicht notwendig, den Feigenbaum im großen Umfang zu schneiden. Allerdings ist es sinnvoll, um die Ernte zu fördern. Entfernen Sie dazu im Frühjahr bei Bedarf abgestorbene Äste. Dann können Sie den Baum vorsichtig in Form schneiden. Verzichten Sie auf radikale Schnittmaßnahmen – der Gartenakademie Rheinland-Pfalz zufolge kann sonst die Fruchtbildung unterdrückt werden.

    Tipp

    Kaufen Sie Ihren Feigenbaum am besten direkt im Fachhandel oder von einer Baumschule. So werden Sie vor Ort ausführlich darüber beraten, was beim Einpflanzen und bei der Pflege der Sorte wichtig ist.

    Erntezeit bei Feigen

    Je nach Blüte fällt auch die Erntezeit verschieden aus. Einige Früchte können bereits im Juni oder Juli geerntet werden. Die Haupterntezeit von Feigen liegt allerdings im September und Oktober.

    Erntereife Feigen verfärben sich von grün zu violett und sind bereits etwas weich. Erst dann sollte die Frucht geerntet werden.

    Zweig mit Früchten: Feigen verfärben sich, wenn sie reif sind, von grün zu violett. (Quelle: imago images/blickwinkel)

    Zweig mit Früchten: Feigen verfärben sich, wenn sie reif sind, von grün zu violett. (Quelle: blickwinkel/imago images)


    Feigenbäume im Winter schützen

    Feigenbäume, die in die Erde gepflanzt wurde und an einem geschützten und sonnigen Ort stehen, überstehen den Winter häufig gut. Vor allem kurze Kälteperioden, in denen die Temperaturen nicht unter -5 Grad sinken, vertragen die Ficus-Gewächse. Wichtig ist, dass der Baum rechtzeitig im Frühjahr gepflanzt wurde, damit er seine Wurzeln gut ausbilden kann und somit stark für die kalte Jahreszeit ist. Den Stamm und das Geäst können Sie mit einem Vlies, Reisig oder Strohmatten schützen. Achten Sie auch darauf, dass noch nicht all zu kräfte Äste vor dem eisigen Wind geschützt sind. Binden Sie sie am besten sanft zusammen und umhüllen Sie sie anschließend ebenfalls mit dem Vlies. Um eine Schimmelbildung oder Ausbreitung von Pilzen und anderen Schädlingen zu vermeiden, sollten Sie regelmäßig das Aussehen und den Zustand des geschützten Stammes kontrollieren. Hier darf sich keine Feuchtigkeit drunter sammeln.


    Tipp

    Dauern die Winter in Ihrer Region etwas länger, können Sie beim Pflanzen des Baumes etwas Kies unter die Erde mischen. Die Steine können Wärme länger als Erde speichern. Und das kommt den Wurzeln des Baumes zu Gute.


    Feigenbäume in Kübeln sollten vor Frost geschützt werden. Am besten eignet sich hierfür ein Vlies oder eine isolierende Folie, die vor allem um den Kübel, aber auch um den Stamm gewickelt werden. Kontrollieren Sie regelmäßig, dass sich keine Feuchtigkeit unter dem Schutzmantel bildet. Besonders, wenn der Wechsel zwischen nasskaltem und sonnigem Wetter kurz ist, kann es schnell zur Schimmelbildung kommen.



    Am besten ist es, wenn Sie den Feigenbaum im Topf zum Überwintern an einen geschützten, hellen Ort, an dem keine Frostgefahr besteht.

    Steckbrief Feigenbaum

    Standort Vollsonnig
    möglichst warm, geschützt.
    Erde Nährstoffreich, durchlässig, lehmiger Boden
    Düngen Im Frühjahr und im Spätsommer
    Kompost mit Hornmehl, flüssiger Volldünger
    pH-Wert schwach sauer
    Gießen Regelmäßig, im Sommer häufiger
    Staunässe unbedingt vermeiden
    Blütezeit Bis zu dreimal jährlich: Mai bis Oktober, rosa, weiß
    Überwintern Frosthart bis zu -12 Grad, wenn der Baum entsprechend früh im Jahr gepflanzt wurde und stark genug ist.


    Verwendete Quellen:

    https://www.t-online.de/


    Silberglanz statt stumpfes Grau

    Wie Sie graues Haar richtig pflegen

    Graue Haare sind für die einen lästig, für andere eine trendige neue Haarfarbe. Ob gefärbt oder unbehandelt: Experten erklären, wie Sie aus spröden Strähnen eine silberne Haarpracht machen.

    Irgendwann passiert es nahezu jedem: Die ersten grauen Haare sprießen. Damit enden allerdings oft schon die Gemeinsamkeiten. Denn was den einen sofort zum Färbemittel greifen lässt, trägt der andere fast stolz. Mit ein paar Kniffen strahlen sowohl gefärbte als auch silberne Haare.

    Warum Haare grau werden

    Aber wieso werden Haare überhaupt grau? "Graue Haare sind ein Degenerationsprozess, so wie insgesamt das Haar degeneriert", lautet die medizinische Erklärung des Haar- und Nagelspezialisten Prof. Anton Lutz aus Bonn. Es handelt sich also um einen Abbauprozess der Haarzellen, der zwischen dem 30. und 40. Lebensjahr beginnt.

    Schrumpfen die Farbanteile in der Haarzelle, bis gar keins mehr darin vorhanden ist, dann erscheinen die Zellen farblos. Weil sich im Haar dunkle Pigmente noch mit den farblosen mischen, wird das Haar bei diesem Prozess immer heller oder grauer. Mit zunehmendem Alter schrumpft nicht nur die Haut, sondern auch die Haarzwiebel, die das Haar mit Nährstoffen versorgt. "Gegen den Alterungsprozess kann man nichts tun", sagt Lutz.

    Nicht nur Genetik lässt Haare ergrauen

    Doch auch genetische Faktoren spielen beim Ergrauen eine Rolle. Hier nennt Lutz das Beispiel einer 17-jährigen Patientin mit ersten grauen Haaren. Deren Mutter und Großmutter waren ebenfalls bereits mit 30 Jahren ergraut. Umgekehrt kann auch ein 80-Jähriger noch einen dichten und dunklen Haarwuchs haben. "Das sind dann allerdings genetische Ausnahmefälle", so Lutz.

    Entzündungen, bestimmte Medikamente oder seltene Krankheiten können ebenfalls zu Silbersträhnen führen. Vieles sei aber noch unbekannt in der Haarforschung, sagt Lutz.

    Wie Sie graue Haare überfärben können

    Nach Einschätzung des Mediziners ergrauen Frauen genauso häufig wie Männer. Beim Mann wird es unterschiedlich aufgefasst, nicht jeder findet graue Schläfen smart. Frauen greifen bei ersten grauen Haaren viel schneller zum Färbemittel – entweder selbst oder beim Profi. Friseur Jens Dagné aus Worms weiß, welche Tricks und Techniken für eine leuchtende Haarfarbe sorgen – vom Überdecken der ersten naturblonden grauen Haare bis zum stark ergrauten Haarschopf.

    Je nach Zustand der Haare empfiehlt Dagné drei Behandlungsstufen.

    • Veredelung: Ein pflegender Farbconditioner gibt dem von Natur aus stumpfen grauen Haar einen edlen Grauschimmer und neutralisiert mögliche Gelbstiche.
    • Kaschieren: Eine Intensivtönung kann erste graue Haare kaschieren. Ohne Ammoniak und Wasserstoffperoxid ist diese Methode besonders pflegend, hält allerdings nur bis zu 15 Haarwäschen.
    • Permanente Coloration: Eine Intensivtönung oder permanente Farbe kann alle grauen Haare vollständig abdecken.

    Tipp vom Profi: So finden Sie den passenden Farbton

    Wichtig ist, dass jede gewählte Tönung oder Coloration optimal zum Typ passt. "Unter uns Coloristen gilt: Je älter der Kunde, desto heller sollte der Farbton der Haare sein. Weichere Farbtöne wirken so wie ein Weichzeichner für die Haut", so der Haarexperte von der Friseurvereinigung Intercoiffure Mondial.

    Auch die Pflege grauer Haare wirkt verschönernd. Birgit Huber vom Industrieverband Körperpflege und Waschmittel (IKW) erklärt, dass graues oder weißes Haar oft andere Ansprüche hat, als jüngeres Haar. Es ist häufig gelbstichig und weist eine glanzlose, spröde Struktur auf. Moderne Anti-Gelb-Shampoos pflegen das Haar mit reichhaltigen Rezepturen, sorgen für Glanz und neutralisieren den Gelbreflex, so Huber.

    Trend zu grauen Haaren

    Volle Haare in leuchtenden Farben stehen für Attraktivität – umso interessanter ist der Trend bei jungen Frauen, die Haare in Grautönen zu färben. Jens Dagné sieht diesen Trend auch international und glaubt, dass die silberne Haarpracht eine Antwort auf den Haar-Farbrausch zuvor war.



    Huber sieht diese Entwicklung ebenfalls positiv: "Die neuen Alten lassen sich nicht mehr gerne vorschreiben, was gerade 'in' ist und wie sie sich zu optimieren haben. Graue Haare sind für viele ganz selbstverständlich und Grau ist längst das neue Blond."

    Verwendete Quellen:

    • Nachrichtenagentur dpa-tmn

    Waschlappen meist ausreichend

    Nur diese fünf Körperstellen brauchen Seife


    vgzm.1704981-81323774 Richtig duschen: Nur diese fünf Körperstellen brauchen Seife. Frau seift sich ein: Zu viel Schäumen schwächt den Säureschutzmantel der Haut. (Quelle: Getty Images/bluesunrise)

    Frau seift sich ein: Zu viel Schäumen schwächt den Säureschutzmantel der Haut. (Quelle: bluesunrise/Getty Images)


    Nicht nur Minimalisten wissen ihn zu schätzen: den Waschlappen. Er kommt ganz ohne kritische Zusätze aus, ist sanft zur Haut und reinigt trotzdem gründlich. t-online.de hat bei einer Hautärztin nachgefragt, was den Waschlappen zum echten Geheimtipp für die Körperpflege macht.

    Tägliches Duschen ist nicht nötig

    Eine Reinigung alle zwei bis drei Tage reiche völlig aus, wenn man nur wenig schwitzt und nicht mit Schmutz in Kontakt kommt, betonen Dermatologen immer wieder. Denn zu viel Schäumen schwächt den Säureschutzmantel der Haut und macht unsere Schutzhülle anfälliger. Doch nur die wenigsten fühlen sich wohl, wenn sie ohne das erfrischende Nass in den Tag starten. Lässt sich da nicht ein Mittelweg finden?

    Weniger ist bei der Hautpflege mehr

    "Ein guter Mittelweg für eine gründliche Körperreinigung ist, einen Waschlappen und ein wenig pH-neutrale Seife zu benutzen", sagt Dr. Uta Schlossberger, Dermatologin aus Köln. Seifen kommen mit deutlich weniger Inhaltsstoffen aus als Duschgele, die meist vollgepackt seien mit Duft- und Konservierungsstoffen sowie anderen hautreizenden Zusätzen. "Oft reagiert die Haut auf den Wirkstoffmix mit Rötungen, Ausschlägen, Juckreiz und Ekzemen. Weniger ist bei der Hautpflege mehr", so die Expertin.

    Nur diese fünf Körperstellen brauchen Seife

    Laut Schlossberger sollte Seife vor allem für diese fünf Körperstellen zum Einsatz kommen: Hände, Füße, die Achseln sowie die vordere und hintere Schweißrinne am Oberkörper, also Brust- und Rückenmitte. Für den Rest des Körpers reiche es, die Haut feucht mit dem Waschlappen abzuwischen.

    Waschlappen und Wasser für die Intimzone völlig ausreichend

    Auch für den Intimbereich braucht es laut der Expertin keine Seife. Dank des leichten Peelingeffekts des Waschlappens werden abgestorbene Hautschüppchen, Schweiß und Ablagerungen gelöst. "Gerade in der empfindlichen Intimzone sollte man auf Schaum verzichten", so der Rat. "Dort ist die Haut besonders zart und reagiert schnell mit unerwünschten Reaktionen."

    Waschlappen nicht mit anderen teilen

    Auch wenn viele zwei Waschlappen verwenden – einen für den Körper und einen für die Intimzone – ist das nicht notwendig. "Keime sind völlig überbewertet, vor allem, wenn es die eigenen sind", sagt Schlossberger und gibt Entwarnung: Sorgen brauche man sich da keine zu machen. Allerdings sollte man den Waschlappen mit niemandem teilen.

    Waschlappen muss trocknen können

    Außerdem ist es wichtig, dass der Waschlappen richtig trocknen kann. Zusammengedrückt auf dem Badewannenrand ist er nicht gut aufgehoben. In dem feucht-warmen Milieu vermehren sich Bakterien leicht. Besser spült und wringt man ihn kurz aus und legt ihn zum Trocknen entweder über die Heizung oder über die Handtuchstange.

    Waschlappen immer bei 60 Grad waschen

    "Nach drei- bis viermaliger Verwendung sollte der Waschlappen dann bei 60 Grad in die Waschmaschine, damit er richtig sauber wird und wieder frisch riecht", rät Schlossberger.



    "Wer sich an diese Regeln hält, hat mit dem Waschlappen eine gute und hautschonende Alternative zu Duschgelen gefunden."


    Quelle:

    https://www.t-online.de/

    Verhalten in Gefahrensituationen

    Sechs Regeln: So handeln Sie bei einem Angriff richtig


    Es ist eine absolute Ausnahmesituation, die viele in eine Schockstarre fallen lässt: Ein Gewaltangriff auf die eigene Person. Kriminalhauptkommissar Günther Bubenitschek erklärt im Interview mit t-online.de, was Sie in diesem Fall tun können – und gibt wertvolle Tipps zur Prävention.

    Der Gewalttäter ist ein Feigling und rechnet in aller Regel nicht damit, dass sich sein 'Opfer' wehrt", sagt Kriminalhauptkommissar Günther Bubenitschek t-online.de. Er ist Zivilcouragetrainer, polizeilicher Experte im bundesweiten Forschungsprojekt "Zivile Helden", Landespräventionsbeauftragter für Baden-Württemberg im Weißen Ring e.V. und weiß: In Notsituationen wie einem Angriff oder einem Überfall ist es wichtig, einen Plan zu haben.

    "Wenn ich mit einer Situation konfrontiert werde, die ich so nicht kenne, habe ich keine Handlungsmuster. Dann verfalle ich in eine Schockstarre. Ich kann in dem Moment nichts tun, muss impulsiv handeln – und das geht nicht immer gut aus. Es ist daher wichtig, gut vorbereitet zu sein", sagt Bubenitschek.

    Gefahren erkennen – und vermeiden

    Wichtig sei es aber in erster Linie, Gefahren rechtzeitig zu erkennen – und zu vermeiden. "Versuchen Sie, erst gar nicht in so eine Situation zu kommen und ein Gefahrenradar zu entwickeln, ohne Ihre Bewegungsfreiheit entsprechend einzuschränken", rät der Experte. Hilfreich könne es dabei sein, Situationen im Alltag, die schwierig werden könnten, gedanklich durchzuspielen.

    Kriminalhauptkommissar Günther Bubenitschek: Er ist Zivilcouragetrainer, polizeilicher Experte im bundesweiten ForschungsprojektKriminalhauptkommissar Günther Bubenitschek: Er ist Zivilcouragetrainer, polizeilicher Experte im bundesweiten Forschungsprojekt "Zivile Helden" und Landespräventionsbeauftragter für Baden-Württemberg im Weißen Ring e.V. (Quelle: privat)


    Folgende Tipps des Zivilcourage-Experten können dabei helfen, Gefahrensituationen frühzeitig aus dem Weg zu gehen:

    • Achten Sie auf Ihr Bauchgefühl und wechseln Sie bei einem schlechten Gefühl zum Beispiel einfach die Straßenseite
    • Machen Sie sich auf Wegen, die Sie öfter gehen, mit Anlaufstellen vertraut: Gibt es irgendwo eine Gaststätte oder ein Geschäft, wo Sie schnell Hilfe bekommen können?
    • Achten Sie in öffentlichen Verkehrsmitteln darauf, wo sich die Sprechtaste befindet, über die Sie Kontakt mit dem Fahrer aufnehmen können
    • Legen Sie sich eine Handhabungssicherheit mit dem Handy zu, sodass Sie beispielsweise blind einen Notruf absetzen können
    • Achten Sie darauf, ob es auf Ihrem Weg Bereiche gibt, in denen Sie keinen Handyempfang haben, zum Beispiel in einem Tunnel

    "Es geht nicht darum, in Angst und Schrecken zu verfallen und hinter allem und jedem etwas zu vermuten. Es geht darum, sich mental auf die Situation vorzubereiten und Handlungsalternativen zu entwickeln", erklärt Bubenitschek. "Wenn ich Dinge einmal gedacht habe, sind sie in Notsituationen verfügbar. Wir machen in unserem Polizeieinsatztraining auch nichts anderes, als Situationen vorwegzunehmen und sie zu trainieren – und wenn es passiert, dann haben wir sie parat, dann läuft das automatisch ab."

    Richtiges Verhalten bei einem Angriff

    Wenn Sie in eine Gewaltsituation geraten und selbst angegriffen werden, sollten Sie laut Bubenitschek am besten wie folgt reagieren:


    1. Rufen Sie laut und deutlich um Hilfe

    Versuchen Sie, Öffentlichkeit herzustellen und auf die Notsituation aufmerksam zu machen. "Wichtig ist, dass man solche Situationen trainiert. Viele Menschen wissen gar nicht, wie sich das anhört, wenn sie laut sind", sagt der Experte.


    2. Rufen Sie die Polizei unter 110

    Setzen Sie umgehend einen Notruf ab. "Das ist ganz wichtig, um die Zeitspanne zu verkürzen, bis professionelle Hilfe eintrifft. Dann müssen Sie die Situation nicht so lange allein aushalten", erklärt Bubenitschek.


    3. Bauen Sie Distanz zum Täter auf

    Sowohl eine körperliche Distanz als auch eine sprachliche Distanz zum Angreifer sind wichtig. "Siezen Sie den Täter. Wenn Sie sagen 'Du, hör auf' besteht immer die Gefahr, dass Menschen, die zuschauen, einen privaten Konflikt vermuten und sich dann eher raushalten", weiß der Experte. "Aber wenn Sie beim 'Sie' sind, dann ist klar: Die kennen sich nicht und die Wahrscheinlichkeit ist höher, dass Sie Hilfe bekommen."


    4. Verhalten Sie sich deeskalierend

    Provozieren oder beleidigen Sie den Täter nicht weiter. "Sagen Sie aber durchaus laut und deutlich: 'Lassen Sie mich in Ruhe' oder 'Lassen Sie mich bitte in Ruhe' – das müssen Sie in der Situation entscheiden."


    5. Bitten Sie um Mithilfe

    Wenden Sie sich an Umstehende, sofern sie da sind. "Bitten Sie andere Menschen laut und deutlich um Hilfe. Fragen Sie nicht: 'Könnte mal jemand helfen?'", sagt Bubenitschek. "Sprechen Sie die Leute gezielt an und geben Sie konkrete Anweisungen: 'Sie, in der blauen Jacke, helfen Sie mir bitte. Rufen Sie die Polizei unter 110!'"


    6. Versuchen Sie, sich der Situation zu entziehen

    Wenn Sie die Möglichkeit haben, dem Angreifer aus dem Weg zu gehen, dann flüchten Sie. "Es ist immer gefährlich in eine Konfrontation zu gehen", weiß der Experte. "Auch eine paradoxe Intervention, also etwas zu machen, womit der Täter nicht rechnet, kann ihn aus dem Konzept bringen. Lautes Singen zum Beispiel. Das kann funktionieren, muss aber nicht. Es gibt in dem Bereich leider keine Patentrezepte."

    Richtiges Verhalten bei einem Angriff in öffentlichen Verkehrsmitteln

    Werden Sie in einem öffentlichen Verkehrsmittel wie Zug, Tram, S- oder U-Bahn angegriffen, gilt zusätzlich:

    • Wenn Sie Empfang haben: Rufen Sie auch hier die 110
    • Informieren Sie den Fahrer über die Sprechtaste
    • Ziehen Sie nicht die Notbremse: Dann bleibt der Zug einfach stehen, die Türen sind verriegelt und Sie sitzen erst mal fest. Wenn eine S-Bahn auf freiem Feld zum Stehen kommt, gelangt dort nur schwer Hilfe hin

    Bubenitschek hat darüber hinaus einen Tipp, um eine mögliche Gewalttat zu vermeiden: "Setzen Sie sich in einer leeren Bahn nicht ans Fenster. Dann können Sie nicht eingekeilt werden, wenn eine Gruppe kommt. Setzen Sie sich stattdessen an den Gang, damit Sie schnell aufstehen können. Schauen Sie zudem im Vorfeld, wo sich die Sprechtaste befindet, mit der Sie Kontakt mit dem Fahrer aufnehmen können."

    Richtiges Verhalten bei einem bewaffneten Angriff

    Bei einem Angriff, bei dem Waffen im Spiel sind, gilt: Deckung suchen, Distanz halten und bei einem Raubüberfall den Forderungen des Täters nachgeben. Ihr Leben ist wichtiger als Ihre Wertgegenstände. "Wenn jemand eine Waffe hat oder mit einem Messer umgehen kann, gibt es wenige Möglichkeiten zu argumentieren", sagt der Kriminalhauptkommissar. "Dann gibt es nur eine Sache: Schauen Sie, dass Sie wegkommen."


    Auch eine eigene Bewaffnung, zum Beispiel mit Pfefferspray, sei nicht zu empfehlen. Das Spray wirke nur auf kurze Distanz und sei oft nicht griffbereit.

    Richtiges Verhalten als Zeuge eines Angriffs: 6 Tipps für Helfer

    Bemerken Sie einen Angriff auf eine andere Personen, schauen Sie nicht weg, sondern zeigen Sie Zivilcourage. "Menschen wollen helfen, davon bin ich fest überzeugt", sagt Bubenitschek. Diese sechs Verhaltensregeln erleichtern es, zu helfen.


    1. Helfen Sie, aber bringen Sie sich nicht selbst in Gefahr

    Setzen Sie Ihre Gesundheit beim Helfen nicht aufs Spiel. Der Zivilcouragetrainer kennt die Impulse der Helfer. "Die meisten gehen körperlich dazwischen, weil sie keine anderen Handlungsmöglichkeiten haben. Aber Sie müssen wissen: Dadurch gehen Sie auch ein hohes Verletzungsrisiko ein. Wenn beispielsweise der 'Aktenzeichen XY'-Preis ausgelobt wird, werden oft Menschen geehrt, die in 'Batman-Manier' dazwischen gehen. Es verdient unser aller Respekt, wenn die Leute sich dafür entscheiden, aber das ist natürlich auch immer ein großes Risiko für sie selbst."


    2. Rufen Sie die Polizei unter 110

    Je schneller Sie Hilfe organisieren, umso kürzer ist die Zeit, die Sie selbst vor Ort aushalten müssen. "Wenn ich mich zuerst entscheide, einzugreifen, dann merke, ich habe die Situation nicht im Griff und erst danach die Polizei verständige, dann ist wertvolle Zeit verloren gegangen", warnt der Experte. "Zudem kann von jedem in einer Notsituation verlangt werden, etwas zu tun, was zumutbar ist. Und was immer zumutbar ist, ist einen Notruf abzusetzen – immer."

    Teilen Sie den Beamten am Telefon mit, wo Sie sich befinden, was passiert ist und warten Sie auf Rückfragen durch die Polizei. "Legen Sie nicht auf, weil Sie dann auch sagen können, ob sich eine Situation noch verändert. Zum Beispiel: 'Der Täter steigt aus der Bahn und läuft in Richtung XY.'"


    3. Bitten Sie andere um Mithilfe

    Eine konkrete, direkte Ansprache ist wichtig. Sagen Sie: "Sie, die Dame mit dem bunten Kleid: Helfen Sie mir bitte. Hier wird jemand angegriffen." Und geben Sie klare Anweisungen: "Rufen Sie die Polizei unter 110."

    Es kann auch eine gute Idee sein, den Täter wissen zu lassen, dass die Polizei unterwegs ist. "In den meisten Fällen hilft es, aber es hat schon Situationen gegeben, wo sich die Aggression des Täters dann gegen den Helfer richtete", gibt Bubenitschek zu bedenken. "Das sind Ausnahmen, kann aber immer passieren."


    4. Prägen Sie sich Tätermerkmale ein

    Jede Kleinigkeit kann hilfreich sein: Größe, Haarfarbe oder Kleidung des Täters, besondere Merkmale wie Tattoos oder das Kennzeichen des Fluchtautos.


    5. Kümmern Sie sich um Betroffene

    Lassen Sie Opfer einer Gewalttat nicht allein zurück. "Menschen, die körperlich angegangen wurden, erleben einen Kontrollverlust. Sie sitzen meist ganz still da und verstehen die Welt nicht mehr. Dann ist es wichtig, bei ihnen zu bleiben und zu sagen: 'Ich habe es gesehen. Ich bin da, ich bleibe bei Ihnen'", sagt Bubenitschek.


    Das sei der erste Schritt, damit keine Traumafolgestörung entstehe. Damit steige auch die Wahrscheinlichkeit, dass ein Gefühl von Kontrolle wieder zurückgewonnen wird. "Auch die Polizei wird eine psychosoziale Notfallversorgung oder Hilfsorganisationen wie den Weißen Ring organisieren, damit einfach jemand da ist, der entsprechend helfen kann. Das ist wichtig."


    6. Stellen Sie sich als Zeuge zur Verfügung

    Auch wenn die Gefahrensituation vorbei ist oder sich beruhigt hat: Bleiben Sie vor Ort und sagen Sie als Zeuge aus. Das hilft der Polizei bei der Überführung und Festnahme des Täters.

    Laut Bubenitschek ist in diesen sechs Regeln das polizeiliche Erfahrungswissen komprimiert zusammengefasst, das auch in der Initiative der Polizei für mehr Zivilcourage 'Aktion-tu-was' aufgegriffen wird.

    Diese Rechte haben Sie in einer Notsituation

    Wer sich verteidigt, um einen rechtswidrigen Angriff abzuwenden, handelt aus Notwehr und darf den Angreifer attackieren, um sich selbst zu schützen. "Wenn ich angegriffen werde, dann habe ich das Notwehrrecht, das heißt, ich darf mich wehren. Gleiches gilt auch, wenn ich etwas mitbekomme, dann kann ich auch für andere eintreten. Das ist dann die Nothilfe", erklärt der Kriminalhauptkommissar.

    "Wenn ich in einer Notsituation helfe, dann bin ich auch abgesichert durch die gesetzliche Unfallversicherung. Das heißt, wenn ich irgendwelche Schäden erleide – körperliche Schäden oder Sachschäden – dann steht dafür die Unfallversicherung ein. Das geht bis hin zu Rentenansprüchen", weiß Bubenitschek.


    Opfer und Helfer haben auch das Recht, den Täter mit dem Smartphone zu fotografieren oder ihn zu filmen. "Es ist erlaubt, Beweismittel zu sichern, aber ausschließlich, um die Aufnahmen sofort und unmittelbar der Polizei zur Verfügung zu stellen. Alles andere ist nicht erlaubt", sagt der Experte. Wer Aufnahmen veröffentlicht, zum Beispiel in den sozialen Netzwerken, wird strafrechtlich verfolgt.



    Wer einem Angreifer beispielsweise körperlich überlegen ist, darf ihn, wenn er flüchten will, rechtlich festhalten. "Jeder Mann und jede Frau ist berechtigt, den Täter festzunehmen. Das nennt sich vorläufige Festnahme nach Paragraf 127 der Strafprozessordnung. Dann darf ich sagen: 'Ich nehme Sie fest'", erklärt Bubenitschek. Wichtig sei es dann, sofort die Polizei zu verständigen. "Das ist ein Festnahmerecht, keine Festnahmepflicht. Eine Festnahme wäre beispielsweise auch, den Täter in einen Raum einzuschließen bis die Polizei kommt."


    Ein Gesundheitsrisiko sollten Sie bei einer Festnahme jedoch nicht eingehen, betont der Experte. "Uns ist es lieber, wir haben einen Zeugen und bekommen die Situation beschrieben. Denn bei allem Engagement: Das Wichtigste ist, dass niemand verletzt wird. Das steht an erster Stelle."

    Verwendete Quellen:

    Dark Trust: Ich kann dich nicht lieben Kindle Ausgabe
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    Nach einem tragischen Unfall hat der Milliardär Sam Gilmore sich in seine Villa in den Hamptons zurückgezogen und nur noch Freude an zwei Dingen: Seine Mitmenschen um sich herum zu quälen und sich die Abende mit käuflicher Liebe zu vertreiben. Nachdem er seine gesamte Marketingabteilung aus einer Laune heraus gefeuert hat, steht er unter Zugzwang und stellt aus einer Notlage heraus die quirlige Avery Westwood ein, der er fortan das Leben zur Hölle macht. Knebelverträge, unzumutbare Arbeitszeiten, schier unbewältigbare Aufgaben und ein rauer Umgangston gehören zur Tagesordnung. Und als er erkennt, dass Avery zunächst unbeeindruckt von seinen Schikanen ist, erweckt das erst recht seinen Jagdinstinkt.

    Avery Westwood kann es kaum glauben. Gerade erst hat sie ihren alten Job verloren, da wird sie angeheuert, um das gesamte Marketing der landesweit operierenden Gilmore Group zu übernehmen. Eine Chance, wie man sie nur einmal im Leben bekommt. Das untrennbar mit dem Job allerdings auch ein Boss verbunden ist, der alles daran setzt, Avery zu brechen, kann sie ziemlich geschickt ausblenden. Doch als sie schließlich die persönliche Aufmerksamkeit ihres neuen Bosses auf sich zieht, ahnt sie nicht, auf welch gefährliches Spiel sie sich einlässt ...



    Das Geheimnis (Dark Creatures 1) Kindle Ausgabe
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    Lobende Worte für die Bestseller-Autorin im Romantik-Genre Virna dePaul:

    "DePaul ist einfach verblüffend!"~ New York Times Bestseller-Autorin Lori Foster

    "Virna dePaul erschafft sympathische Alpha-Helden, weibliche Hauptfiguren, mit denen man sich gut identifizieren kann, sowie stark mit Gefühlen aufgeladene Handlungsstränge. Geht nicht, sondern rennt, um euch eine ihrer tollen Geschichten zu sichern!"~ Tina Folsom

    **Die Rock’n’Roll Candy Serie handelt von einer Gruppe von Freunden, Schauspieler Bad-Boys und sexy Rock Stars Anfang 20, die jeweils der Frau ihrer Träume begegnen.

    Das Leben, das ich so genieße – Frauen, Alk und Partys – kann nicht ewig so weitergehen. Doch solange es währt, genieße ich es in vollen Zügen und ohne Reue. Vergnügen steht an erster Stelle. Wenn ich feiere, vergesse ich den ganzen Scheiß, der in der Vergangenheit passiert ist. Genauso ist es beim Schauspielern; dann werde ich zu jemand anderem, jemandem, der keine Angst davor hat zu fühlen oder andere fühlen zu lassen. Dafür lebe ich. Die nächste Party. Die nächste Rolle. Das nächste Mädchen.

    Das ist mein Leben. Es ist genau so, wie ich es haben will.

    Nur, dass ich jetzt Gwen begegnet bin …

    Garrick Maze, der heißeste Bad Boy des jungen Hollywood, hat gerade die männliche Hauptrolle in einer neuen Fernsehserie an Land gezogen. Bekannt dafür, wilden Partys, One-Night-Stands und schnellen Autos gegenüber alles andere als abgeneigt zu sein, verbringt er seine Tage am Set und seine Nächte in den Bars und Clubs der Stadt. Liebe ist so ziemlich das Letzte, was er im Kopf hat, besonders wenn es um die weibliche Besetzung der Hauptrolle geht, die eine ziemliche Eiskönigin ist.

    Gwendolyn Vickers will Amerikas nächster Publikumsliebling werden, und das bedeutet, dass sie in der Öffentlichkeit ein blütenreines Image wahren muss. Das Letzte, was sie gebrauchen kann, ist, dass man sie mit Unruhestifter und Frauenschwarm Garrick Maze in Verbindung bringt. Doch er flirtet schamlos und ist verdammt sexy. Zuerst sehnt sich ihr Körper nach ihm – und bald auch ihr Herz.

    Als Geheimnisse aus der Vergangenheit mit dem grellen Licht des Ruhmes zusammentreffen, erkennt Gwen, dass an Garrick mehr dran ist als ein Waschbrettbauch und eine Menge Sexappeal. Er beweist, dass er sie nicht enttäuschen wird, wenn es darum geht, atemberaubendes Vergnügen mit wahrer Liebe zu verbinden.



    Undercover: Ein Bodyguard für Lucille Kindle Ausgabe
    von Angela Ziehr (Autor)

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    Auf ein verwöhntes Jet-Set Girl aufzupassen, kann ja nicht so schwer sein.

    Das glaubt Alex, zumindest so lange bis er Lucille begegnet und die ist so gar nicht, wie er dachte.

    Klar, sie ist verwöhnt, hat noch keinen Tag in ihrem Leben gearbeitet und weiß nicht mal wie man Wasser kocht, aber sie beißt sich durch, nachdem ihr Vater sie praktisch vor die Tür gesetzt hat.

    Und dann ist da noch etwas, womit Alex nicht gerechnet hat. Und das kann ihn mehr kosten, als nur seinen Job …

    Hol dir "Undercover: Ein Bodyguard für Lucille" wenn du witzige, unterhaltsame Liebesromane mit viel Gefühl magst!

    HINWEIS: Bei dem Roman handelt es sich um eine komplett überarbeitete Neuauflage von "Lucille - Plötzlich Aschenputtel".



    Vorlaute Blumen und andere Eskalationen Kindle Ausgabe
    von Franziska Erhard (Autor)

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    Der neue Roman von Franziska Erhard: Bezaubernd, frech und voller Überraschungen.

    Wenn das Leben dir Zitronen gibt, dann schmeiß sie mit Krawall an die Wand und kauf dir selbst eine Banoffee-Torte.

    So in etwa lautet Kate Winterbottoms Lebensmotto. Alles, was sie zum Glück braucht, ist ihr kleiner Blumenladen, ihre geliebte Blumensprache und ausreichend Zucker. Doch dann tauchen Probleme auf, gegen die weder Torten noch ihre pragmatische Art helfen. Und natürlich ist an jedem einzelnen ein Kerl schuld. Ein Grund mehr, ihnen aus dem Weg zu gehen. Theoretisch. Denn in der Praxis sind sie nicht nur hartnäckig, sondern auch verdammt gefährlich. Die Blumen sprechen plötzlich von Romantik und Hoffnung und lassen dabei Gefühle laut werden, die Kate für sich selbst schon längst abgeschrieben hatte und die ihr toughes Herz ganz schön ins Schleudern bringen ...



    Amalia: Unsterblich Kindle Ausgabe
    von Daniela Igelhorst (Autor)

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    *** Überwindet Amalia die Angst und stellt sich verdrängten Gaben? ***
    Ein neuer Gegenspieler greift nach der Macht und bereitet den Untergang der Organisation vor: Andrej Georgiev. Ausgerechnet Amalia soll gegen ihn antreten. Auch nach über 100 Jahren hat sie sich von einem Unglück nicht erholt und hadert mit ihrer Unsterblichkeit. Zudem misstraut sie Leander, der sie schon einmal für einen Auftrag gewinnen wollte.



    Frühlingsleuchten (Cornwall Seasons 3) Kindle Ausgabe
    von Cara Lindon (Autor), Christiane Lind (Autor)

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    »Du hast so lange an den falschen Mann geglaubt. Lass dir den richtigen nicht entgehen.«

    Tierärztin Chesten hat alles, um glücklich zu sein: beste Freundinnen, einen erfüllenden Job und die große Liebe ihres Lebens. Ihr Pech ist, dass er verheiratet ist und sie nur wenige gestohlene Stunden miteinander verbringen. Immer öfter fragt sie sich, ob das alles sein soll, was sie in Zukunft erwartet.
    Als sie dem geheimnisvollen Biker Darren begegnet, nimmt ihr Leben eine Wendung, mit der sie niemals gerechnet hätte.
    Aber kann sie der Liebe noch vertrauen?

    Eine Liebesgeschichte mit hoffnungslos romantischer Heldin, freundlichem Hund, kämpferischem Kater, wunderbaren Freundinnen, treulosem Mann und der Chance auf das große Glück sowie Herz und Humor.

    … schön locker und luftig geschrieben …
    … ein wunderbarer und berührender Roman über die Liebe und Freundschaft, Probleme und Entscheidungen …
    … voller Emotionen …
    … Charaktere sind lebendig und absolut liebenswert …
    … unterhaltsam, ein wenig melancholisch aber auch ziemlich romantisch …
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    … denn dieses Buch wird euch sicherlich zum Weinen und zum Lachen bringen …
    … am Ende doch glücklich und zufrieden zurückgelassen …
    … Danke für die tolle Lesezeit …
    … die Autorin lässt mich an den Gefühlen von Chesten teilhaben …
    … ich empfehle eine große Packung Taschentücher und Schokolade...ich brauchte beides! …
    … Ich habe mit Chesten geweint, mit ihr gezweifelt und mit ihr den Mut gefasst …
    … eine wohlige Wärme, die auch nach Ende der Geschichte noch lange nachklingt ...
    … Stunden voller Emotionen und Gefühl …
    … ein absoluter Gute-Laune-Wohlfühlroman …



    Anshar (Gesamtausgabe) Kindle Ausgabe
    von Britta Strauß (Autor)

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    EUR 0,99 kaufen
    Taschenbuch
    16,90 €


    NEUE GESAMTAUSGABE!
    Dieses Buch enthält beide Anshar-Bände (Der Atem des Windes & Die Seele des Kiskanu).

    Sieh dich nicht um, wenn du in tiefer Nacht ein Flüstern hörst.
    Ein Raunen wie das verführerische Singen der Dünen.
    Der Dämon der Wüste kommt mit dem Südwind.
    Sein Atem gebietet über die Zeit.
    Sein Blut ist älter als die Ewigkeit …

    Solange ihre Erinnerung zurückreicht, wird Lillyan von einer Kreatur beschützt. Einer schattenhaften Gestalt mit nachtschwarzen Schwingen. Das Geheimnis ihres Wächters, so glaubt sie, wird immer eines bleiben. Bis eines Nachts das Unglaubliche geschieht, und ein Abenteuer beginnt, das sie an die Grenzen ihres Verstandes führt. Und weit darüber hinaus.



    A Gentleman´s Secret: Scott & Peach Kindle Ausgabe
    von Emma P. Silver (Autor)
    0,00 € Kindle Unlimited

    EUR 0,99 kaufen


    Verbotene Früchte schmecken besonders gut. Nicht.

    Jedenfalls nicht, wenn man sie sich selbst untersagt, so wie der New Yorker Staranwalt Scott Ruscoe es seit Jahren tut. Für ihn gibt es keine Liebe mehr. Frauen erobert er nicht, er bezahlt sie.

    So auch die temperamentvolle Peach, mit der er eine heiße Nacht verbringt. Schade nur, dass seine Grundsätze ihm verbieten, eine Frau mehr als einmal zu treffen. Denn Peach wäre eine Ausnahme mehr als wert …

    Peach Anderson steckt in der Klemme. Ihre Eltern haben über Nacht ihre Existenz verloren, und sie ist entschlossen, ihnen zu helfen. Doch wie? Widerstrebend bewirbt sie sich bei der renommierten Agentur „Sweet Little Sins“. Keine gute Idee, wie sich sofort herausstellt!
    Wer kann denn auch ahnen, dass gleich ihr erster Kunde ihre Gefühlswelt völlig auf den Kopf stellt? Und das nicht nur, weil er geradezu verboten sexy ist ...

    Sinnlich und prickelnd:
    Die erste New-York-Romanze von Emma P. Silver für alle, die heiße Liebesromane mit Happy End lieben.

    Dieser Roman ist komplett in sich abgeschlossen. Keine Cliffhanger!



    Das Leben des Adolf Rausch: Neuanfang Kindle Ausgabe
    von C. Stern (Autor)

    Kindle EUR 0,99
    Taschenbuch
    11,99 €


    Eine spannende und mitreißende Geschichte. Schnörkellos, krass, tiefsinnig und leichtfüßig. Unbedingt lesen! Es ist vor allem auch ein Roman über die Liebe, die abwesende. Intensiv.
    »Bin ich liebenswert?« Adolf Rausch, 30, kommt gerade aus Baden-Baden, wo er im Laufe der Ausbildung zum Reporter sein Hab und Gut verspielt hat, weil es dort so langweilig war. Aber sein Leben kann doch nicht im Kasino enden, oder? Er hat immerhin die Friedliche Revolution 1989 in Plauen hautnah miterlebt und ein abgeschlossenes Literaturstudium. Und da ist dieser unsterbliche Traum: Er will ein Buch schreiben und eine Freundin finden. Es ist Anfang 2010. Also ab nach Berlin. Denn in Berlin schlägt in diesen Jahren das Herz der Welt. Und jetzt steht er in zerschlissenen Jeans am Bahnhof in der Hauptstadt. Er ist ziemlich mittellos, hat nur ein Paar Schuhe. Okay, es sind glänzende schwarze Stiefeletten. Maßschuhe. Ein bisschen lädiert, aber richtig schick. Seine restlichen Habseligkeiten passen in eine Sporttasche. Was nun? Erst mal ins Hostel - neues Leben, neues Glück. Und #Freiheit.



    Verliebt in einen Herzensbrecher: Liebesroman (Boston Bachelors 2) Kindle Ausgabe
    von Karin Lindberg (Autor)

    Kindle EUR 1,99
    Taschenbuch
    12,00 €


    Ein Übergangsmann, der die Risse in ihrem Herzen mit Komplimenten klebt – was kann da schon schiefgehen?

    Attraktiv, unkompliziert und charmant – das ist Elijah. Noch dazu taucht er im perfekten Moment auf, denn Cat braucht nach ihrer miesen Trennung dringend Ablenkung. Da kommt ihr ein unverbindlicher Flirt gerade recht!

    Cat findet, sie und Elijah passen perfekt zusammen: Er hat noch nie an die Liebe geglaubt, und sie tut es jetzt auch nicht mehr.

    Doch Cat hat nicht damit gerechnet, dass Elijah sie zum Lachen bringt, dass ihr Liebeskummer sich in seinen Armen schneller auflöst als Eiswürfel im heißen Wasser. Sie ahnt, dass sie gehen sollte, ehe ihr Herz aufs Neue zerbricht.

    Denn Elijah wird niemals fähig sein, sie so zu lieben wie sie ihn … oder doch?

    Jeder Roman der Boston Bachelors-Serie ist in sich abgeschlossen. Fans von Verrückt nach Mr. Wrong dürfen sich auf ein Wiedersehen mit Liv und Nate freuen.



    Begegnung mit einem Millionär: Eine Liebesgeschichte Kindle Ausgabe
    von Daphne Teubner (Autor)

    Kindle 0,00 € Kindle Unlimited

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    Taschenbuch
    11,99 €


    Glaubst du an die Liebe, wenn sie vor dir steht?

    Samantha begegnet drei Mal diesem umwerfenden Traummann. Leider stellt sich bei ihrer dritten Begegnung heraus, dass ausgerechnet dieser nicht nur ein erfolgREICHER Unternehmer ist, sondern er auch bald mindestens landesweit bekannt sein wird. Da ihr klar ist, dass sie sich in völlig verschiedenen Welten bewegen, will sie sich keine Versuchung schaffen, die später in einem gebrochenen Herzen enden könnte und nimmt sich vor ihn zu vergessen. Als er auf den letzten Drücker einen Ersatzmann für eine lang geplante Geschäftsreise benötigt, stimmt sie nach anfänglichem Zögern zu, diesen Job zu übernehmen. Sie ist fest entschlossen, das nur zu machen um finanziell und beruflich zu profitieren und vielleicht noch die ein oder andere persönliche Erfahrung mitzunehmen. Schnell kommen sie sich körperliche näher und wider ihrer Absicht sind auf einmal romantische Gefühle im Spiel, bis Sam seine Verlobte kennenlernt und das Drama bekommt, das sie so unbedingt vermeiden wollte.

    Abgeschlossener Liebesroman mit viel Romantik und pikanten Stellen.

    Beobachtet (Das Making of Riley Paige - Buch 1) Kindle Ausgabe
    von Blake Pierce (Autor)
    Kindle EUR 0,00


    Ein Meisterwerk eines Mystery- Thrillers! Der Autor hat einen ausgezeichneten Job gemacht, Charaktere mit einer psychologischen Seite zu entwickeln, die so gut beschrieben ist, dass wir das Gefühl haben, uns in ihren Köpfen zu befinden, ihren Ängsten zu folgen und ihren Erfolg anzufeuern. Der Handlungsstrang ist sehr intelligent aufgebaut und wird Sie während des ganzen Buches unterhalten. Dieses Buch wird Sie bis zum Ende der letzten Seite wachhalten.“
    - Bücher und Filmkritiken, Roberto Mattos (über die Railey Paige Krimi Serie)

    BEOBACHTET (Das Making of Riley Paige - Buch 1) ist das erste Buch einer neuen psychologischen Thriller-Serie von Nr. 1 Bestseller-Autor Blake Pierce, dessen kostenloser Bestseller der Railey Paige Krimi Serie (Buch 1) über 1.000 Fünf-Sterne-Bewertungen erhalten hat.

    Das Leben der 22 Jahre alten Psychologie-Studentin und aufstrebenden FBI-Agentin Riley Paige ist in Gefahr, nachdem ihre engsten Freunde auf dem Campus von einem Serienmörder entführt und getötet werden. Sie spürt, dass auch sie ins Visier genommen wird - und wenn sie überleben will, muss sie ihren brillanten Verstand einsetzen, um den Mörder selbst aufzuhalten.

    Als das FBI in eine Sackgasse gerät, sind sie so von Rileys scharfem Einblick in die Gedanken des Mörders beeindruckt, dass sie ihr erlauben, ihnen bei den Ermittlungen zu helfen. Doch der Kopf des Mörders ist ein dunkler, verdrehter Ort; einer, der zu diabolisch ist, um einen Sinn zu ergeben, und der Rileys zerbrechliche Psyche zum Einsturz bringen könnte. Kann Riley dieses tödliche Katz-und-Maus-Spiel unbeschadet überleben?

    Ein actiongeladener Thriller mit packender Spannung. BEOBACHTET ist das erste Buch einer fesselnden neuen Serie, die Sie bis spät in die Nacht wachhalten wird. Die Handlung versetzt die Leser über 20 Jahre zurück – an den Beginn von Rileys Karriere - und ist die perfekte Ergänzung zur Railey Paige Krimi Serie, die 13 Bücher enthält und fortgesetzt wird.

    Buch 2 der Reihe DAS MAKING OF RILEY PAIGE wird in Kürze verfügbar sein.



    Mann am Boden: Thriller Kindle Ausgabe
    von Roger Smith (Autor),

    Kindle EUR 3,99
    Broschiert
    14,95 €


    Tucson, Arizona. Eine dreiköpfige Familie wird in ihrem eigenen Haus überfallen und als Geisel gehalten. Doch schnell offenbart sich, dass der Vater ein doppeltes Spiel spielt. Wer sind die wahren Täter und wer die Opfer?

    Zehn Jahre ist es her, seit John Turner und seine Frau ihre Zelte in Südafrika abbrachen, um gemeinsam mit ihrer Tochter Lucy in den USA ein neues Leben aufzubauen. Als drei Männer in ihr Haus in Arizona eindringen und sie als Geiseln nehmen, zerbricht das familiäre Idyll. Langsam kommen die Schatten aus Turners Vergangenheit ans Licht. Warum verließ die Familie ihre Heimat Johannesburg so überstürzt? Roger Smith, der härteste Krimiautor Südafrikas, erzählt in rasantem Tempo von Vertrauen, Korruption und den Fehlern der Vergangenheit, die jeden von uns zwangsläufig einholen. Und er beweist: Unschuldige gibt es in dieser Welt nicht.



    PAPI, TÖTE MICH: PSYCHOTHRILLER Kindle Ausgabe
    von JOHN ELTON (Autor)

    Kindle 0,00 €

    Dieser und mehr als 1 Million weitere Titel sind auf Kindle Unlimited verfügbar. Oder für EUR 0,00 kaufen

    Der pensionierte, in Los Angeles lebende Lieutenant Carter Moore (Spitzname Papi) befindet sich in New Jersey am Sterbebett seiner Tochter Jessica, als ihn ein Anruf der New Yorker Polizei erreicht. Ein Serienkiller hat vier junge Frauen in New York getötet und wird bald schon wieder zuschlagen. Die Vorgehensweise des Killers ähnelt der, des vor zwanzig Jahren verstorbenen Killers Jacoby McLaine. Ein Serienkiller den Moore persönlich zur Strecke gebracht hat. Die New Yorker Polizei ist sich sicher, dass nur ein Cop – ausgestattet mir sehr guten Kenntnissen über den verstorbenen Serienkiller –, der gesuchte Täter sein kann. Als persönliche Gegenstände der Opfer im direktem Umfeld Moores auftauchen, beginnt ein Spiel auf Zeit, bei dem die Polizei Moore nicht nur dicht auf den Fersen bleibt, sondern Moore – vom anrückenden Tod seiner Tochter traumatisiert –, Stimmen hört.



    DIE RITTER DES VATIKAN: Thriller Kindle Ausgabe
    von Rick Jones (Autor),

    Kindle 0,00 € Kindle Unlimited

    EUR 2,99 kaufen
    Taschenbuch
    13,95 €


    "Eine fantastische Geschichte voller unvorhersehbarer Wendungen. Rick Jones ist die Zukunft des Thrillers." [Richard Doetsch, Bestseller-Autor]

    "Ein spannender und packender Thriller den ich nur ungern unterbrochen habe – Shari Cohen und Kimball Hayden das neue Ermittlerteam? – hoffe auf Fortsetzungen …" [Lesermeinung]

    "Ein Buch,das zum nachdenken anregt,ob solch ein Szenario eventuell mal Wirklichkeit werden könnte. Ich hoffe nicht!" [Lesermeinung]

    "Das Buch ist super spannend, die storyline ist solide und die Charaktere sind sehr glaubwürdig und sympathisch, sodass man die ganze Zeit mitfiebert." [Lesermeinung]

    Inhalt:

    Während eines Besuches in den Vereinigten Staaten wird Papst Pius XIII von einer Terrorgruppe entführt, die sich selbst ›Armee des Islam‹ nennt. Man droht, den Papst hinzurichten, wenn die USA deren Forderungen nicht erfüllen.
    Als FBI-Spezialistin Shari Cohen den Auftrag erhält, die Terrorgruppe aufzuspüren, muss sie feststellen, dass sie damit nicht allein ist. Denn der Vatikan entsendet sein eigenes geheimes Elitekommando – die Ritter des Vatikan. Deren Mission lautet: Den Papst lebend zurückbringen.
    Gemeinsam stoßen Cohen und die Ritter auf eine Verschwörung innerhalb des Weißen Hauses, die bis in höchste Regierungskreise reicht. Als Shari Cohen kurz davor steht, die Wahrheit über die Entführung des Papstes herauszufinden, wird sie zur Zielscheibe von Mächten im eigenen Land, die dieses Geheimnis um jeden Preis bewahren wollen. Doch wer ihrer habhaft werden will, muss erst an den Rittern des Vatikan vorbei …

    Stonehenge Tür der Götter: Avalon Kindle Ausgabe
    von Petra Teske (Autor)

    Kindle 0,00 € Kindle Unlimited

    EUR 0,00 kaufen
    Taschenbuch
    10,99 €


    Einst gab es einen magischen Ort auf der Welt, der nicht für die Menschen bestimmt war. Er war allein den Göttern vorbehalten - denn an diesem Ort lag ein Geheimnis verborgen, was für immer bewahrt werden musste ....

    England zwischen 3000 und 1500 v. Chr.

    Eine scheinbar normale Nacht in Lydween. Die Dorfbewohner schlafen friedlich in ihren Hütten,
    während sich der siebzehnjährige Artis und seine Freunde aufmachen, um den „heiligen See” aufzusuchen, was strengstens verboten ist. Was hat es mit den mysteriösen Einweihungen auf sich, die dort zu den Jahreszeitenwendungen stattfinden? Durch diese Frage noch neugieriger geworden, wollen die Freunde den Ort der Götter mit eigenen Augen sehen. Doch sie ahnen nicht, dass sie damit das Gleichgewicht zwischen Himmel und Erde stören, was nicht nur ihr Schicksal dramatisch verändern wird.

    Stonehenge Tür der Götter beginnt mit dem Auftakt „Avalon” eine Fantasy-Reihe, die auf ganz neue und fantastische Weise die Mythologie um Avalon, Stonehenge und dem sagenumwobenen Schwert Excalibur miteinander verbindet. Es ist eine moderne „Fantasy-Reihe“, die sich nicht an vermeintlich historischen Fakten orientiert und die Vorzeit in ein etwas anderes Licht rückt, als wir sie zu kennen glauben. Die Bücher bestechen ebenfalls durch einen leichten und flüssigen Schreibstil, der unsere heutige Zeit mit der damaligen verbindet.
    Es ist eine Geschichte voller Magie, Spannung, Emotionen und Liebe, in der sich dem Leser die Mystik einer vergangenen Welt offenbart.

    Der zweite Teil wird voraussichtlich im Sommer/Herbst 2016 erscheinen.


    Weitere Bücher der Autorin

    Die "Blut um Mitternacht Sage"

    Band 1: Blut um Mitternacht
    Band 2: Sternenuntergang
    Band 3: Sternenaufgang
    Novelle: Der Vampir Leroy de Montegarde


    Wer Geister mag:
    Die Geisterclique von St. Josephine

    Weiter Informationen zur Autorin und den Taschenbuchausgaben unter: petrateske.blogspot.de



    Das Staatsgefängnis: Band 1 Kindle Ausgabe
    von August Schrader (Autor)

    Kindle 0,00 € Kindle Unlimited

    EUR 0,00 kaufen


    Wien, 1848.

    Wäre Richard Bertrams Mutter nicht diese fatale Liebschaft mit einem anderen Mann eingegangen, hätte sein Leben wohl einen gänzlich anderen Verlauf genommen.

    Doch sein Vater starb an jenem verhängnisvollen Tag und auch der Liebhaber seiner Mutter verschwand bald darauf für immer. Nur das Kind, das aus dieser leichtsinnigen Verbindung hervorging, Richards Halbbruder, blieb Mutter und Sohn erhalten … bis zu dem Tag wenigstens, an dem ein tragischer Unfall den kleinen Jungen für immer von seiner Familie trennte.

    Ein unnennbarer Schmerz raubte der Mutter schließlich den Verstand. Und Richard … er fristet seine Tage seitdem gemeinsam mit der Geisteskranken in Armut und fortwährender Hoffnungslosigkeit.

    Nur die Gedanken an seine große Liebe, die bezaubernde Anna, reißen den jungen Mann für Augenblicke aus seinem tristen Alltag. Doch bald schon muss er erfahren, dass die Hand der reichen Fabrikantentochter bereits einem anderen versprochen wurde. Und dieser andere ist nicht irgendwer …!

    Ja, die Vorsehung meint es wahrlich nicht gut mit unserem Richard; doch als würde all dies noch nicht reichen, wird der Erhalt seines Lebens auch noch auf unlösbare Weise mit dem Schicksal desjenigen Mannes verknüpft … der seinem Vater damals den Degen in die Brust stieß!

    Treten Sie ein in das Staatsgefängnis – es erwartet Sie eine emotionale Berg- und Talfahrt voller Spannung, Verzweiflung, Hoffnung und Liebe! Nach 170 Jahren erstmals wieder veröffentlicht, liegt der Roman nun in einer von Quality Books sprachlich modernisierten Neufassung vor.

    "In Dumas'scher Manier schrieb sensationell, hochromantisch, auf Effekt und Nervenkitzel rechnend, der talentvolle und fruchtbare Romanschriftsteller August Schrader, eigentlich Simmel – geboren 01. Oktober 1815 zu Wegeleben bei Halberstadt und gestorben 16. Juni 1878 in Leipzig." (Dr. Adolph Kohut in: "Berühmte israelitische Männer und Frauen in der Kulturgeschichte der Menschheit, Bd. 2")

    Neue Verordnung

    Die Online-Zulassung für Autos kommt im Oktober


    vgzm.1704981-86284340 Auto-Zulassung: Ab Oktober können Autos online zugelassen werden. Eine Autoplakette: Die Verordnung war bereits vor einiger Zeit auf den Weg gebracht worden. (Quelle: dpa/Andrea Warnecke.)

    Eine Autoplakette: Die Verordnung war bereits vor einiger Zeit auf den Weg gebracht worden. (Quelle: Andrea Warnecke./dpa)


    Künftig können sich Autobesitzer den Gang zum Bürgeramt sparen: Ab 1. Oktober können sie ihre Fahrzeuge online erledigen. Für Verkehrsminister Scheuer ist das ein Schritt in die richtige Richtung.

    Autos und Motorräder können vom 1. Oktober an bei den Behörden auch direkt online angemeldet werden. "Wir wollen weg vom Papierkram und lästigen Behördengängen hin zu einer modernen, digitalen Verwaltung", sagte Bundesverkehrsminister Andreas Scheuer "Focus Online".

    Konkret können Fahrzeughalter demnach die Erstzulassung, die uneingeschränkte Wiederzulassung, die Umschreibung von Fahrzeugen sowie Adressänderungen online erledigen. Eine entsprechende Verordnung war bereits früher auf den Weg gebracht worden.


    Vom 1. Oktober an sei die Zulassung über das Internet nun praktisch möglich, sagte ein Sprecher des Verkehrsministeriums dazu am Samstag.

    Verwendete Quellen:

    • Nachrichtenagentur dpa

    Mal Pflicht, mal nicht

    Dann müssen Sie andere einfädeln lassen

    vgzm.1704981-86279250 Reißverschlussverfahren: Wann muss ich andere einfädeln lassen?. Engstelle auf der Autobahn: Hier müssen Sie andere Autofahrer sich einfädeln lassen. (Quelle: dpa/tmn/Martin Schutt)

    Engstelle auf der Autobahn: Hier müssen Sie andere Autofahrer sich einfädeln lassen. (Quelle: Martin Schutt/dpa/tmn)


    Eine Spurverengung, eine Blockade durch einen Unfall oder ein Linksabbieger, der es sich doch anders überlegt: In vielen Situationen will ein Autofahrer auf Ihre Spur einfädeln. Wann müssen Sie ihm den Platz gewähren?

    Wann Sie einem anderen Verkehrsteilnehmer das Einfädeln ermöglichen müssen, regelt Paragraph 7 der Straßenverkehrsordnung (StVO). Dort heißt es in Absatz 4: An einer Verengung müssen Sie es anderen ermöglichen, sich auf der weiterführenden Spur einzuordnen.

    Das gilt für verschiedene Situationen:

    1. Eine Spur ist nicht durchgehend befahrbar, etwa aufgrund eines Unfalls
    2. Eine Spur endet

    Immer wieder berichten Autofahrer aus ihrem Alltag jedoch über eine weitere Situation: An einer roten Ampel fahren andere auf einer leeren Abbiegerspur bis ganz nach vorn und blinken dann, um einzufädeln – offenbar wollen sie sich die Wartezeit ersparen.


    Muss man auch diese Autofahrer einfädeln lassen?

    Die Punkte 1 und 2 treffen hier nicht zu, die Autofahrer können ihre Fahrt auf ihrer Spur fortsetzen. Bedenken Sie aber: Mancher Autofahrer kennt sich in der Gegend nicht gut aus und bemerkt erst spät, welche Spur für ihn die richtige ist. Mit etwas Entgegenkommen lassen Sie ihm deshalb den Platz zum Einfädeln. Schließlich würden Sie sich das umgekehrt genauso wünschen.


    Das besagt Paragraph 7, Absatz 4

    Ist auf Straßen mit mehreren Fahrstreifen für eine Richtung das durchgehende Befahren eines Fahrstreifens nicht möglich oder endet ein Fahrstreifen, ist den am Weiterfahren gehinderten Fahrzeugen der Übergang auf den benachbarten Fahrstreifen in der Weise zu ermöglichen, dass sich diese Fahrzeuge unmittelbar vor Beginn der Verengung jeweils im Wechsel nach einem auf dem durchgehenden Fahrstreifen fahrenden Fahrzeug einordnen können (Reißverschlussverfahren).

    Einfädeln per Reißverschlussverfahren

    Beim Einfädeln kommt das Reißverschlussverfahren zum Einsatz. Dabei lässt jedes Auto auf der weiterführenden Spur eines der endenden Spur einscheren. Abwechselnd fädeln sie sich in die Spur ein, die am Engpass vorbei führt.

    Wichtig: Erst direkt vor dem Engpass sollte das Einfädeln beginnen. Das hat nichts mit Vordrängeln oder Durchmogeln zu tun – im Gegenteil: Wenn Sie zu früh die Spur wechseln, nutzen Sie die vorhandene Fahrbahn nicht optimal aus. Dadurch verursachen oder verlängern Sie einen Stau.


    Diese Ausnahmen gelten

    Zwei Sonderfälle sind der Beschleunigungsstreifen an der Autobahnauffahrt und die Auffahrt auf die Bundesstraße. Auch dort endet die Spur – Autofahrer müssen also die Spur wechseln. In dieser Situation hat aber immer der durchgehende Verkehr die Vorfahrt. Er ist nicht verpflichtet, Autos einfädeln zu lassen. Deshalb gilt hier eine weitere Besonderheit: Auf dem Beschleunigungsstreifen dürfen Sie schneller fahren als der Verkehr links neben Ihnen, um vor einem Auto einscheren zu können, wenn es die Möglichkeit erlaubt.

    Verwendete Quellen:

    • Nachrichtenagentur dpa
    • Nachrichtenagentur SP-X

    Milben bekämpfen

    Matratze reinigen: Tipps für die beste Pflege


    vgzm.1704981-47175892 Matratze reinigen: Urin-, Blut- oder Kaffeeflecken entfernen. Ein ungemachtes Bett (Quelle: Getty Images/Marilyn Nieves)

    Ein ungemachtes Bett: Wer sein Bett morgens macht, bietet Hausstaubmilben perfekte Lebensbedingungen, denn Wärme und Feuchtigkeit von der Nacht können nicht entweichen. (Quelle: Marilyn Nieves/Getty Images)


    Im Durchschnitt verbringen wir mehr als ein Drittel des Tages auf unserer Matratze. Mit der Zeit sammeln sich hier immer mehr Schweiß, Hautschuppen und Staub – der ideale Nährboden für Milben, Keime und Bakterien. Mit ein paar einfachen Tipps zur Pflege und Reinigung bleibt die Matratze länger frisch.

    Damit man möglichst lange gut auf seiner Matratze ruht, sollte man ein paar einfache Pflege- und Reinigungstipps beherzigen. Dabei helfen manchmal ganz einfache Hausmittel.

    Matratze reinigen: Praktische Tipps

    Urinflecken lassen sich mit Zitronensaft und Essig entfernen.

    Blutflecken lassen sich am besten beseitigen, wenn sie frisch sind. Backpulver oder Sodalauge helfen dabei.

    Rotweinflecken auf der Matratze lassen sich mit Mineralwasser reinigen.

    Schweißflecken lassen sich mit einer Lauge aus Wasser und Waschsoda oder Backpulver mit Natron und Wasser entfernen.


    Bis zu 1,5 Millionen Milben in jedem Bett

    Mindestens einmal im Jahr sollte man seine Matratze gründlich lüften und es damit den Milben möglichst ungemütlich machen. Die kleinen Spinnentiere mögen es warm und kuschelig. Bis zu 1,5 Millionen Milben können sich in einem Bett aufhalten. Die Tiere selbst sind zwar nicht gefährlich, ihr Kot löst allerdings bei vielen Menschen Allergien aus. Um die Tiere fernzuhalten, sollte man generell darauf achten, dass die Frischluftzufuhr an allen Seiten der Matratze gewährleistet ist – auch von unten


    Matratze reinigen: Lüften vertreibt Milben

    Zum Auslüften heben Sie die Matratze soweit aus dem Rahmen, dass sie weitgehend frei steht. Bei geöffnetem Fenster sollte die Schlafunterlage für mehrere Stunden lüften. Das rät Claudia Wieland vom Fachverband Matratzen-Industrie. Dann kann man gleich die Gelegenheit nutzen und den Lattenrost säubern. Die frische Luft bringt möglicherweise auch etwas Feuchtigkeit mit. Deshalb sollte die Matratze anschließend bei Zimmertemperatur aufwärmen, bevor ein Betttuch übergezogen wird.

    Damit die Matratze auf Dauer keine Stockflecken oder sogar Schimmel ausbildet, ist es wichtig, das Schlafzimmer regelmäßig zu lüften. Eine Temperatur von 16 bis 20 Grad und eine Luftfeuchtigkeit von rund 50 Prozent ist für die Matratzen am besten.


    Wer zusätzlich darauf achtet, die Schlafunterlage beim Beziehen des Bettes jedesmal zu wenden, schläft länger ohne Kuhlen und Dellen. Der Tüv Rheinland rät dazu, Matratzen viermal pro Jahr zu wenden. Neue Matratzen sollten sogar im Vier-Wochen-Rhythmus gewendet werden. Allerdings gilt das nicht für Schaumstoffmatratzen: Die dürfen nur längsseitig gewendet, aber nicht umgedreht werden. Zusätzlich empfiehlt es sich, die Bettdecke täglich eine Weile von der Matratze zu nehmen, damit die richtige Luftzirkulation gewährleistet ist. Laut Tüv sollte eine Matratze alle sieben bis zehn Jahre ausgewechselt werden.

    Hausstaubmilbe (Quelle: Thinkstock by Getty-Images/Eraxion)

    Matratzen sind für Hausstaubmilben ein idealer Lebensraum. (Quelle: Eraxion/Thinkstock by Getty-Images)


    Urin oder Kaffee entfernen

    Für die regelmäßige Matratzenpflege genügt es schon, die Matratze hin und wieder abzubürsten. Noch besser ist es allerdings, wenn die Matratze mit einem Schonbezug geschützt ist, den man gelegentlich in der Waschmaschine reinigen kann. Spezielle Anti-Milben-Bezüge halten die fiesen Krabbler wirksam fern. Die hygienischen Schutzhüllen sind meist bei 95 Grad waschbar. Der Bezug schützt die Matratze zusätzlich gegen leichte Flecken.

    Wenn dennoch beim Frühstück im Bett mal der Kaffee umkippt oder im Babybett die Windel nicht ganz dicht war, ist es immer ratsam, die Flecken so schnell wie möglich zu entfernen. Als Universalreiniger gegen Verschmutzungen auf der Matratze kann man Teppichschaum verwenden.

    Mit Essig und Zitronensaft gegen Urinflecken

    Urinflecken lassen sich mit Zitronensaft und Essig beseitigen. Dazu beträufelt man den Fleck mit den Flüssigkeiten und lässt sie trocknen. Anschließend kann man den Fleck abschaben oder ausbürsten. Allerdings bleibt meist noch ein Rand zurück. Allerdings hat Essig einen sehr intensiven Eigengeruch. Es ist daher ratsam, den Fleck gleich morgens zu behandeln und die Matratze danach gut auslüften zu lassen.


    Besonders bei streng riechendem Katzenurin sollte man die Stelle anschließend mehrfach mit einer Waschmittellösung auswaschen. Auch bei Urinflecken ist die Behandlung mit einem Desinfektionsmittel ratsam.

    Blutflecken in der Matratze beseitigen

    Blutflecken sind schwer zu entfernen. Meist bleiben trotz aller Bemühungen Ränder zurück. Auch Blutflecken bekommt man am besten heraus, wenn sie frisch sind. Dann kann man den Fleck mit Wasser und etwas Feinwaschmittel behandeln. Kaltes Wasser ist zum Lösen getrockneter Flecken immer hilfreich.


    Als Hausmittel gegen Blutflecken haben sich zudem Backpulver oder Sodalauge bewährt. Man reibt den Fleck zunächst mit kaltem Wasser ein und bestreut ihn dann mit reichlich Pulver. Dann lässt man das Gemisch etwa eine halbe Stunde einwirken und wäscht es anschließend mit kaltem Wasser ab. Es empfiehlt sich, zusätzlich ein Desinfizierungsmittel zu verwenden. Danach muss der Fleck trocknen, bevor die Matratze neu bezogen wird.

    Flecken: Rotwein mit Mineralwasser entfernen

    Gegen Rotweinflecken hilft Mineralwasser – zumindest, wenn die Flecken frisch sind. Ansonsten streut man den Fleck am besten dick mit Salz ein. Danach heißt es: warten. Der getrocknete Rotweinfleck lässt sich anschließend abschaben oder ausbürsten.

    Wer auf Nummer sicher gehen will, lässt seine Matratze hin und wieder vom Fachmann reinigen. Mit einem speziellen Reinigungsgerät werden Bettmilben und Keime abgetötet. Dabei muss keine Chemie zum Einsatz kommen: Geräte, die mit Sauger und UVC-Bestrahlung arbeiten, reduzieren die Konzentration an Milben erheblich.

    Schweißflecken entfernen

    Unansehnliche Schweißflecken lassen sich mit einer Lauge aus Wasser und Waschsoda oder Backpulver mit Natron und Wasser entfernen, in die der Matratzenbezug über Nacht eingeweicht wird.

    Haben Sie nicht die Möglichkeit, Ihren Matratzenbezug abzuziehen, können Sie die Schweißflecken mit einer Mischung aus Essig und Zitronensäure besprühen. Anschließend wird die Flüssigkeit mit einer Spülbürste eingearbeitet. Alternativ können Sie hierfür auch eine ausgediente Zahnbürste verwenden. Nach etwa zehn Minuten Einwirkzeit, können Sie die Stelle mit etwas Wasser reinigen. Achten Sie aber darauf, dass die Matratze nicht nass wird. Besonders Matratzen mit Memoryschaum vertragen keine starke Feuchtigkeit. 

    Dampfreiniger zur Matratzenreinigung

    Viele verwenden für das Reinigen einer Matratze Dampfreiniger. Schmutzpartikel, Hautschuppen und Milben sollen hierdurch effektiv bekämpft werden. Mehrere Tests zeigen jedoch, dass der heiße Dampf oftmals nicht tief genug in die Matratze eindringt, um Milben vollständig abzutöten. Zudem kann der hohe Druck des Dampfes dazu führen, dass Schmutzpartikel noch tiefer in die Matratze gedrückt werden.

    Matratzenbezug nur maximal zweimal im Jahr waschen

    Der Schonbezug der Matratze ist nicht für die regelmäßige Wäsche gemacht. Darauf weist der Fachverband Matratzen-Industrie in Essen hin. Häufiges Reinigen ist allerdings auch nicht nötig, da Hautpartikel und Schweiß vor allem ins Bettlaken gehen. Wer viel schwitzt, kann den Bezug zweimal im Jahr bedenkenlos waschen, am besten bei 60 Grad.

    "Eine Reinigung wenigstens alle zwei Jahre empfiehlt sich auch bei geringer Beanspruchung, denn auch dann sammeln sich Hausstaub, winzige Hautschuppen und ähnliches im Bezug", erklärt der Verband.

    Wichtig ist, dass die Trommel der Waschmaschine ausreichend groß ist. Wenn der Stoff nämlich zu viel Reibung ausgesetzt ist, kann er Schaden nehmen. Die Experten raten zum Gang in den Waschsalon, wo meist Industriewaschmaschinen mit großen Trommeln stehen.



    "Zudem sollte man darauf achten, den Bezug nach dem Waschen gründlich zu trocknen, bevor er wieder auf die Matratze aufgezogen wird, damit keine Feuchtigkeit in den Kern zieht." Am besten wartet man warme und trockene Witterung ab – dann kann der Matratzenbezug an der frischen Luft, aber ohne direkte Sonneneinstrahlung trocknen.


    Verwendete Quellen:


    • Nachrichtenagentur dpa

    So schützen Sie Ihre Pflanzen

    Mehltau wird zur Gartenplage: einfaches Hausmittel hilft


    vgzm.1704981-48035610 Mehltau an Rosen und anderen Pflanzen bekämpfen. Blatt mit weißen und grauen Flecken: Falscher oder echter Mehltau? In jedem Fall muss etwas unternommen werden. (Quelle: imago images/Waldemar Boegel)

    Blatt mit weißen und grauen Flecken: Falscher oder echter Mehltau? In jedem Fall muss etwas unternommen werden. (Quelle: Waldemar Boegel/imago images)


    Mehltau kann für den Hobbygärtner zu einer wahren Plage werden. Vor allem Rosen sind anfällig für den Pilzbefall. Die Stiftung Warentest verrät in ihrem Pflanzenschutz-Ratgeber*, wie Sie Mehltau erkennen und welche Tipps gegen Mehltau helfen. Als wirksames Hausmittel hat sich Milch bewährt.

    Beim Mehltau unterscheidet man zwischen "Falschem Mehltau" und "Echtem Mehltau". Beide Varianten breiten sich über Sporen aus. Sie bilden ein Geflecht aus sehr feinen Fasern, das auch Myzel genannt wird. Als weißer bis grauer Pelz macht es sich auf den Pflanzen bemerkbar. Besonders gut gedeiht Mehltau in feuchter Umgebung. Beide Arten bilden verschiedene Spezies aus, die nicht direkt von einer Pflanzengattung auf die andere übertragen werden können. Apfelmehltau kann beispielsweise nicht auf Rosen überspringen.

    Der Echte Mehltau

    Der Echte Mehltau bildet einen weißen, mehlartigen Belag auf der Oberseite der Blätter, wo er sich zu Beginn des Befalls noch leicht abwischen lässt. Im fortgeschrittenen Stadium sind meist auch die Triebspitzen, Knospen und Früchte sowie die Unterseiten der Blätter betroffen. Im Verlauf der Krankheit rollen sich die Blätter ein und die Triebe verkrüppeln zum Teil so stark, dass kein weiteres Wachstum möglich ist.

    Besonders bei trockenem und warmem Wetter in Kombination mit nächtlichem Tau verbreitet sich der Pilz rasant. Sonnige Tage im Frühjahr und Herbst sowie der Spätsommer begünstigen daher die Ausbreitung des Mehltaus. Im Spätherbst bildet der Pilz dann dunkle Winterfruchtkörper, die in herabgefallenem Laub und anderen Pflanzenresten überwintern können.


    Erdbeeren und Weintrauben reagieren anders

    Eine Ausnahme im Erscheinungsbild des Mehltaus gibt es etwa beim Befall von Erdbeerpflanzen oder Weinstöcken. Die Blätter der Erdbeere verfärben sich an den Blattunterseiten rot und bilden kaum weißen Belag auf den Oberseiten. Die Blätter rollen sich nach oben ein. Auch bei den Reben verfärben sich die Blätter ähnlich und die Trauben platzen bei fortschreitender Krankheit auf.

    Der Falsche Mehltau

    Viele Gemüsearten und krautige Pflanzen werden vom Falschen Mehltau befallen. Wenn die Pflanzen befallen sind, erkennt man das an rötlich-violetten Flecken an der Blattoberseite. Viele Arten zeigen auch gelbe bis braune Flecken, die durch die Blattadern begrenzt werden. An der Blattunterseite dagegen bildet sich ein schmutzig grauer Pilzrasen. Knospen und Triebe trocknen oft aus, bei Weinstöcken vertrocknen sogar die Früchte.

    Das Wachstum des falschen Mehltaus wird durch feuchtes und mäßig warmes bis kühles Wetter begünstigt, sowie durch einen überhöhten Stickstoffgehalt im Boden. Der Pilz bildet ständig neue Unterarten aus, gegen die immer wieder neue resistente Pflanzen gezüchtet werden. Beim Kauf solcher Pflanzen entdeckt man deshalb auf deren Deklarierung oft Angaben wie "gegen Rasse 1 - 26".

    Mit Milch gegen Mehltau

    Als einfaches Hausmittel hat sich Milch gegen Mehltau bewährt: Man mischt einen Teil Milch mit neun Teilen Wasser und sprüht die Mixtur auf die befallene Pflanze. Wichtig ist, dass es sich um Frischmilch handelt. Die Mikroorganismen aus der Milch bekämpfen den Pilz. Deshalb ist H-Milch für diesen Zweck ungeeignet. Das Lecithin in der Milch bekämpft den Pilz und das Natriumphosphat stärkt die Abwehrkräfte der Pflanze. Die Prozedur sollten Sie zwei bis dreimal in der Woche wiederholen.

    Darauf müssen Sie bei der Bekämpfung achten

    Generell sind alle Pflanzenreste und befallenen Teile zu entfernen und im Restmüll zu entsorgen, da der Pilz in ihnen überwintern kann. Er überlebt auch an Gartengeräten, Holzpfählen oder Sichtschutzzäunen aus organischem Material. Deshalb ist es besonders wichtig, Geräte und Pflanzgefäße nach einem Kontakt mit erkrankten Pflanzen gründlich zu reinigen. Nutzen Sie ein Antiseptikum oder Alkohol zur Reinigung. Das gilt im Übrigen auch für Ihre Hände.

    Beim Einsatz von Pflanzenschutzmitteln muss immer mit Bedacht vorgegangen werden. Mit den Giften dürfen nur befallene Pflanzen benetzt werden, um Nützlinge und gesunde Nachbarpflanzen nicht zu schädigen. Wenn Sie Obst- und Gemüsepflanzen behandeln, sollten Sie zu Ihrem eigenen Schutz immer die Wartezeiten beachten, die auf den Fungiziden angegeben sind. Sie beziehen sich auf den Mindestzeitraum, nach dem die Früchte und das Gemüse wieder unbedenklich verzehrt werden können.

    Vorbeugen ist die beste Medizin

    Pilzkrankheiten wie der Mehltau lassen sich durch vorbeugende Maßnahmen am besten fernhalten. Nach einem Befall ist es immer schwierig, die Krankheit zu stoppen. Zudem sehen die meist notwendigen Schnitte an Sträuchern und Bäumen unschön aus. Wenn Sie diese Bekämpfungs- und Pflegetipps gegen Mehltau beachten, bleiben Ihre Pflanzen im Garten und auf dem Balkon kräftig und gesund.

    Verwendete Quellen:

    • *Ratgeber "Pflanzenschutz - unser gesunder Garten" von Joachim Mayer in Zusammenarbeit mit Konstanze Neubauer und Dr. Sigrun Künkele. Erschienen bei der Stiftung Warentest, 304 Seiten, 22,90 EUR.